Soins du soir devant le miroir, à la lumière d'une lampe rouge

4,9Plus de 200 avis vérifiés

Vos soins du soir en lumière rouge. Le sommeil vient plus tôt.

Soins, dents, un dernier coup d'œil au miroir. La lumière de la salle de bain est souvent la plus vive de la maison, et votre cerveau la prend pour le matin. Faites plutôt ces dernières étapes à la lueur d'une petite lumière rouge. Le rouge est la couleur à laquelle votre horloge interne réagit le moins, alors vous avez sommeil plus tôt.

Restez en mode nuit

Même salle de bain. Deux lumières.

La même salle de bain, le soir. À gauche, la lumière du miroir. À droite, seulement de la lumière rouge.

Glissez ici pour voir la différence

Lumière rougeLumière du miroir

Lumière du miroir

Vive et froide. Votre cerveau la prend pour le matin.

Lumière rouge

Assez pour y voir. Le soir reste le soir.

La lumière du soir

30lux

C'est tout ce qu'il a fallu pour diviser par deux le signal de sommeil d'une personne moyenne, le soir.

Une étude de l'Université Monash a mesuré la mélatonine sous différents niveaux de lumière en soirée. La moitié avait disparu à seulement 30 lux, à peu près un salon faiblement éclairé. La lumière du miroir de la salle de bain est généralement bien plus vive, et c'est souvent la dernière lumière de la journée.

30 lux le soirsignal de sommeil divisé par deux

Lumière tamiséesignal de sommeil préservé

Phillips AJK, Cain SW et al., Monash University. PNAS, 2019.

Restez en mode nuit

Sommeil plus tôt : ce que les gens remarquent le soir

Commandée dans 39 pays, de la Belgique à l'Australie.

Endormissement

Excellent

J'étais très sceptique. De la lumière rouge pour s'endormir, ça me semblait être de l'ésotérisme. Après deux semaines, je dois l'admettre : je m'endors beaucoup plus facilement.

Traduit de l'allemand
J
Julia S.
Achat vérifié
Endormissement

Je dors tellement mieux

Nos hivers sont très sombres et mon sommeil était catastrophique. Cette lampe m'aide beaucoup pour ma routine du soir. Je m'endors plus vite et je me sens plus reposée. Ça vaut le coup !

Traduit de l'anglais
S
Sara M.
Achat vérifié
Endormissement

J'habite à Bruxelles et je n'attendais pas grand-chose d'une lampe rouge. Mais après trois semaines à l'utiliser tous les soirs, je m'endors plus vite et j'ai arrêté de prendre de la mélatonine.

Traduit de l'anglais
L
Lies E.
Achat vérifié
Endormissement

J'étais sceptique comme seuls les Belges savent l'être. Une lampe rouge pour dormir, non mais franchement. Eh bien, figurez-vous : ça marche vraiment.

C
Charlotte V.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je vais aux toilettes la nuit sans allumer aucune lumière. Avec cette petite lampe, je me rendors presque tout de suite.

Traduit du grec
Μ
Μαρία Π.
Achat vérifié
Endormissement

Super achat

Au début, je ne savais pas si ça aidait vraiment à dormir. Mais après un mois, je peux dire que je suis très contente d'avoir essayé. Mes nuits sont plus calmes.

Traduit de l'anglais
I
Inês P.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Formidable

Géniale pour les tétées et biberons de nuit. Le bébé reste ensommeillé et toute la famille dort mieux.

Traduit de l'allemand
S
Simon K.
Achat vérifié
Endormissement

Je trouvais ça bizarre d'acheter une lampe rouge pour dormir. Mais après l'avoir utilisée tous les soirs pendant un mois, la qualité de mon sommeil s'est beaucoup améliorée. Je la recommande.

Traduit de l'anglais
H
Hannah R.
Achat vérifié
Endormissement

En hiver, au Tyrol, les soirées sont longues et sombres. Cette lampe rend les heures avant le coucher beaucoup plus agréables.

Traduit de l'allemand
B
Bernhard P.
Achat vérifié
En cadeau

Très contente

Je doutais vraiment qu'une lumière rouge puisse aider à dormir. Mais ma sœur m'en a offert une, et après quelques semaines, j'ai remarqué un vrai changement. Moins de réveils la nuit.

Traduit de l'anglais
I
Isabel G.
Achat vérifié
Endormissement

Jolie lumière chaude qui rend la chambre très cosy le soir. Je l'utilise une heure avant de dormir et le passage à l'obscurité paraît plus naturel.

Traduit de l'anglais
S
Simon D.
Achat vérifié
Endormissement

Je dors mieux

J'ai arrêté les comprimés de mélatonine après un mois avec cette lampe. Mon corps le fait tout seul maintenant. C'est libérateur.

Traduit du néerlandais
K
Kevin Q.
Achat vérifié
Endormissement

Comme éclairage tamisé dans la chambre, c'est merveilleusement reposant. La lumière rouge a quelque chose d'ancestral et d'apaisant.

Traduit du néerlandais
D
Dieter F.
Achat vérifié
Endormissement

Quelle surprise

J'ai éteint toutes les lampes blanches le soir. Seulement de la lumière rouge après huit heures. Mon sommeil a complètement changé.

Traduit du néerlandais
E
Eline N.
Achat vérifié
En couple

Dix ans de problèmes de sommeil. Médecins, cachets, thérapie. Et puis c'est une petite lampe rouge qui aide. On a du mal à y croire.

Traduit de l'allemand
A
Anja R.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je l'utilise le soir pour m'endormir et la nuit pour aller aux toilettes. D'une pierre deux coups.

Traduit de l'allemand
M
Martin B.
Achat vérifié
En cadeau

Étonnamment bonne

Depuis que j'ai compris que la lumière blanche le soir, c'est du poison pour le sommeil, je n'utilise plus que de la lumière rouge. Cette lampe est parfaite pour ça.

Traduit de l'allemand
S
Sandra V.
Achat vérifié
En couple

La lampe crée une sorte d'atmosphère de feu de camp dans la chambre. Très apaisant. On sent vraiment le corps se mettre en veille.

Traduit de l'allemand
S
Sabine R.
Achat vérifié
Endormissement

Ça change tout

C'était ma dernière tentative avant de retourner chez le médecin pour des somnifères. Si j'avais su que la lumière était le problème, j'aurais acheté ça il y a dix ans.

M
Maxime M.
Achat vérifié
En couple

Correct pour l'instant

Ma femme l'utilise tous les soirs avant de dormir. Elle dit qu'elle s'endort plus vite. Je pense que c'est peut-être un placebo, mais elle est contente, donc je suis content.

Traduit de l'anglais
G
Gianluca G.
Achat vérifié
Téléphone rangé

La meilleure

La dépendance au téléphone avant de dormir était un vrai problème. Cette lampe m'a donné une raison de le poser. J'allume la lumière rouge et le téléphone va dans un tiroir.

Traduit de l'italien
C
Carlo T.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Enfin je dors

J'arrive à allaiter sans allumer le plafonnier. La petite se rendort juste après, et moi aussi. Avant, c'était un drame à chaque fois.

Traduit de l'italien
E
Elisa Q.
Achat vérifié
Endormissement

Ça change tout

Je précise que je suis très sceptique sur ces choses-là. Je l'ai achetée seulement comme veilleuse pour le petit. Surprise : mon sommeil aussi s'est amélioré.

Traduit de l'italien
A
Alessia N.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Je l'utilise quand je me réveille inquiète à quatre heures du matin. Je l'allume tout doucement, la lumière rouge me calme et j'arrive à me rendormir. Avant, je restais dans le noir à fixer le plafond.

Traduit de l'italien
A
Anna C.
Achat vérifié
Endormissement

Je travaille de nuit à l'hôpital. Quand je rentre à six heures du matin, j'allume seulement celle-ci et j'arrive à m'endormir en une demi-heure. Avant, il me fallait deux heures.

Traduit de l'italien
D
Davide Z.
Achat vérifié
Endormissement

Un peu chère

J'ai lu des choses sur cette longueur d'onde de 670nm et sur la mélatonine. Je l'ai achetée par curiosité scientifique. Je dois dire que je dors mieux, mais je ne sais pas si c'est un placebo ou si c'est réel.

Traduit de l'italien
S
Silvia L.
Achat vérifié
Endormissement

Bonne

Je souffre d'insomnie depuis que je suis entrée en ménopause. J'ai essayé les compléments, les tisanes, tout. Cette lampe ne règle pas tout, mais les nuits sont moins pénibles.

Traduit de l'italien
V
Valentina S.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Ça vaut le coup

Après mon troisième enfant, je ne dormais pas plus de quatre heures. J'ai tout essayé. Cette lampe n'est pas magique, mais quelque chose a changé dans la qualité de mon sommeil. Je me sens moins démolie le matin.

Traduit de l'italien
E
Elena V.
Achat vérifié
Endormissement

Différente de ce que j'attendais

Belle, mais un peu plus lumineuse que je ne pensais. Même au minimum, je la trouve forte pour dormir à côté. Je l'utilise une demi-heure avant, puis je l'éteins avec la minuterie.

Traduit de l'italien
C
Chiara B.
Achat vérifié
Endormissement

Je recommande

Je m'endors plus vite.

Traduit du grec
Ε
Ελένη Κ.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je dors mieux depuis que je n'allume plus la lumière des toilettes.

Traduit de l'anglais
Y
Yannick D.
Achat vérifié
Endormissement

Merci!

Je peux confirmer que cette lampe améliore la qualité de mon sommeil.

Traduit de l'anglais
C
Céline L.
Achat vérifié
Endormissement

On dort mieux et nos soirées sont plus agréables.

Traduit de l'anglais
A
Adrián D.
Achat vérifié
En couple

Mon mari se moquait de ma lampe rouge. Deux semaines plus tard, il m'a demandé d'en commander une deuxième pour son côté du lit.

D
Delphine F.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Avec des jumeaux, les biberons de nuit s'enchaînent toutes les deux heures. Cette lampe sauve nos nuits. Le salon reste dans le noir, les bébés restent calmes.

V
Virginie P.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Les premières semaines avec un bébé, c'est de la survie pure. Cette lampe me permet de donner les biberons de nuit sans faire de la chambre un bloc opératoire.

M
Mathieu A.
Achat vérifié
En cadeau

Parfait

Je l'ai achetée pour ma mère de 72 ans qui se lève la nuit. Elle voit où elle marche sans allumer le plafonnier.

H
Hélène D.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Depuis cette lampe, le bébé ne pleure plus quand je me lève pour le nourrir. La nuit est plus douce pour toute la famille.

D
David H.
Achat vérifié

La lumière est apaisante. Elle crée une sérénité dans la chambre que je n'avais jamais ressentie avec mes anciennes lampes.

L
Laura W.
Achat vérifié

Pas immédiat

L'approche est intéressante scientifiquement. La lumière 670nm et le rythme circadien, c'est cohérent. J'observe une amélioration mais prudemment.

T
Thomas S.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Je ne dis pas que c'est magique, mais depuis que je l'ai, je passe moins de temps sur l'écran le soir. Le soir appartient au calme maintenant.

L
Laure R.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Mon temps d'écran le soir est divisé par deux depuis que j'ai cette lampe. Le soir est plus calme, le sommeil aussi.

V
Valérie N.
Achat vérifié

Ça marche vraiment

Après deux mois mes cernes sont moins marquées et mon teint est plus frais le matin. Ma collègue m'a demandé si j'avais changé de crème.

S
Sandrine B.
Achat vérifié

Le design est joli. Ça ne ressemble pas à un appareil médical. Je peux la poser sur ma table de nuit sans honte.

S
Sébastien N.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Très satisfaite

Assez de lumière pour changer les couches sans réveiller tout le monde. C'est exactement ce qu'il me fallait.

É
Émilie C.
Achat vérifié

Marche tres bien

L
Laura B.
Achat vérifié

la lumière est belle et elle fait bien son travail.

F
Florence E.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Je la transporte de la chambre à celle du bébé, et retour. Pas de câbles, pas de prise. Pour les jeunes parents, c'est indispensable. J'aurais aimé la connaître avant.

Traduit de l'anglais
K
Katrin R.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Génial

Pour aller aux toilettes la nuit, c'est parfait. Je la prends avec moi, je fais ce que j'ai à faire et je me rendors en quelques minutes. Avant, la lumière vive détruisait mon sommeil.

Traduit de l'anglais
T
Thorsten S.
Achat vérifié
En couple

Ma femme dort pendant que je lis encore. La lumière rouge ne la dérange pas du tout. Avec l'ancienne lampe de chevet, c'était impossible.

Traduit de l'allemand
S
Stefan H.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Le bébé reste très calme avec cette lumière pendant les tétées et biberons de nuit. Avant, ma fille pleurait toujours quand j'allumais le plafonnier. Beaucoup mieux maintenant.

Traduit de l'anglais
R
Rick B.
Achat vérifié
En cadeau

Je l'ai offerte à ma mère, qui se lève trois fois par nuit. Elle dit que c'est le plus beau cadeau que je lui aie jamais fait. Maintenant, j'en veux une aussi.

Traduit de l'italien
C
Claudia T.
Achat vérifié
Enfants

Mon petit de deux ans l'adore. Il l'appelle « la lumière bonne nuit ». Il s'endort plus calmement et je peux aller le voir sans le réveiller.

Traduit de l'italien
B
Beatrice B.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Très bonne qualité

Juste ce qu'il faut pour changer les couches la nuit. Assez de lumière pour tout voir, mais pas si forte que le bébé se réveille complètement.

Traduit de l'allemand
D
Daniel G.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Je pose mon téléphone dans la cuisine le soir et j'allume cette lampe. Maintenant, je relis des livres comme avant. La meilleure décision pour mon sommeil et pour mon cerveau.

Traduit de l'anglais
R
Ralf H.
Achat vérifié
Qualité

Tient ses promesses

Jolie lampe qui trouve sa place dans ma chambre sans faire bizarre. La lumière rouge est agréable, pas comme les modèles bon marché qui sont trop roses.

Traduit de l'anglais
S
Stefanie F.
Achat vérifié
Qualité

Je l'ai comparée aux ampoules rouges que j'avais achetées en ligne. Elles sont rose fluo, celle-ci est vraiment rouge et plus chaude. Une énorme différence.

Traduit de l'italien
N
Nicola L.
Achat vérifié
Qualité

La batterie tient longtemps. Je la recharge une fois par semaine et je l'utilise tous les soirs pendant environ une heure. L'USB-C, c'est pratique.

Traduit de l'anglais
F
Federica E.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Parfaite pour les tétées et biberons de nuit. Le bébé ne se réveille pas complètement, et moi non plus. Avant, j'allumais le plafonnier et tout le monde était bien réveillé.

Traduit du néerlandais
J
Jeroen D.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Quand je reviens des toilettes, je me rendors maintenant en cinq minutes. Avant, je me retournais dans mon lit pendant une heure. La différence est énorme.

Traduit du néerlandais
A
Anne M.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Elle reste sur ma table de chevet. Quand je me réveille en pleine nuit, je l'allume au lieu d'attraper mon téléphone. J'en ai perdu l'habitude.

Traduit de l'italien
M
Massimo S.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Enfin un peu de calme

Pour notre deuxième enfant, j'avais cette lampe dès le premier jour. Si je l'avais eue pour le premier, beaucoup de choses auraient été plus faciles.

Traduit de l'allemand
J
Jan H.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je vais aux toilettes peut-être deux fois par nuit. Avant, la lumière vive me réveillait complètement. Maintenant, avec cette lampe, je me rendors très vite. Ça m'a changé la vie.

Traduit de l'anglais
M
Margaux V.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Tous les soirs

Je l'emporte aux toilettes et je la ramène. Fini la lumière du couloir. Je me rendors en deux minutes.

Traduit du néerlandais
R
Ruben Q.
Achat vérifié
Qualité

Je dors mieux

Je l'emporte à chaque voyage. À l'hôtel, elle marche tout aussi bien. Mon rythme de sommeil reste le même, où que je sois.

Traduit du néerlandais
N
Nienke A.
Achat vérifié

Votre routine, en deux lumières

Lampiero a deux modes. Utilisez chacun pour ce qu'il fait de mieux.

Blanc chaud
Lumière rouge

Les étapes qui demandent de la précision

Tout le reste avant le coucher

Se démaquiller devant le miroir

Crème, dents, le dernier rangement

Lire les petits caractères sur un pot

Les dernières minutes avant de dormir

Une longue lecture au lit

Se lever la nuit

Le matin, ouvrez les rideaux. La lumière du jour fait ce travail mieux que n'importe quelle lampe.

Restez en mode nuit

30 nuits pour l'essayer Livraison offerte et suivie Plus de 200 avis vérifiés

Conçue pour la dernière demi-heure

Elle se pose sur une étagère sèche de la salle de bain et retourne dans la chambre avec vous.

Deux modes

Deux modes

Le blanc chaud pour le miroir, le rouge pour le reste de la soirée.

Blanc chaud et rouge
Pas besoin de prise

Pas besoin de prise

Sans fil sur l'étagère de la salle de bain. Une semaine d'autonomie par charge.

USB-C, environ une semaine d'autonomie
Puis au lit

Puis au lit

Portez-la par l'anneau jusqu'à la table de chevet. Quelques pages, puis la minuterie.

30, 60 ou 90 minutes
Ou une dans chaque pièce

Ou une dans chaque pièce

Une pour la salle de bain, une pour la table de chevet. La deuxième lampe coûte moins cher.

2 lampes, salle de bain et lit

Faites glisser pour voir les 4

En images

Votre soirée, en images

Une lampe de chevet avec un mode rouge pour la nuit.
Une lampe de chevet avec un mode rouge pour la nuit.Touchez pour agrandir
Masque, bouchons d'oreilles, un livre. Et une lumière qui ne chasse pas le sommeil.
Masque, bouchons d'oreilles, un livre. Et une lumière qui ne chasse pas le sommeil.Touchez pour agrandir
Masque, bouchons d'oreilles, magnésium. Puis une heure sur le téléphone au lit.
Masque, bouchons d'oreilles, magnésium. Puis une heure sur le téléphone au lit.Touchez pour agrandir
L'autre lumière rouge. Ni un masque, ni un panneau.
L'autre lumière rouge. Ni un masque, ni un panneau.Touchez pour agrandir

Ils ont changé leurs soirées

4,9
Plus de 200 avis vérifiés
5 ★219
4 ★12
3 ★0
2 ★0
1 ★0

Commandée dans 39 pays, de la Belgique à l'Australie.

Endormissement

Excellent

J'étais très sceptique. De la lumière rouge pour s'endormir, ça me semblait être de l'ésotérisme. Après deux semaines, je dois l'admettre : je m'endors beaucoup plus facilement.

Traduit de l'allemand
J
Julia S.
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Endormissement

Je dors tellement mieux

Nos hivers sont très sombres et mon sommeil était catastrophique. Cette lampe m'aide beaucoup pour ma routine du soir. Je m'endors plus vite et je me sens plus reposée. Ça vaut le coup !

Traduit de l'anglais
S
Sara M.
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Endormissement

J'habite à Bruxelles et je n'attendais pas grand-chose d'une lampe rouge. Mais après trois semaines à l'utiliser tous les soirs, je m'endors plus vite et j'ai arrêté de prendre de la mélatonine.

Traduit de l'anglais
L
Lies E.
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Endormissement

J'étais sceptique comme seuls les Belges savent l'être. Une lampe rouge pour dormir, non mais franchement. Eh bien, figurez-vous : ça marche vraiment.

C
Charlotte V.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je vais aux toilettes la nuit sans allumer aucune lumière. Avec cette petite lampe, je me rendors presque tout de suite.

Traduit du grec
Μ
Μαρία Π.
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Endormissement

Super achat

Au début, je ne savais pas si ça aidait vraiment à dormir. Mais après un mois, je peux dire que je suis très contente d'avoir essayé. Mes nuits sont plus calmes.

Traduit de l'anglais
I
Inês P.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Formidable

Géniale pour les tétées et biberons de nuit. Le bébé reste ensommeillé et toute la famille dort mieux.

Traduit de l'allemand
S
Simon K.
Achat vérifié
Endormissement

Je trouvais ça bizarre d'acheter une lampe rouge pour dormir. Mais après l'avoir utilisée tous les soirs pendant un mois, la qualité de mon sommeil s'est beaucoup améliorée. Je la recommande.

Traduit de l'anglais
H
Hannah R.
Achat vérifié
Endormissement

En hiver, au Tyrol, les soirées sont longues et sombres. Cette lampe rend les heures avant le coucher beaucoup plus agréables.

Traduit de l'allemand
B
Bernhard P.
Achat vérifié
En cadeau

Très contente

Je doutais vraiment qu'une lumière rouge puisse aider à dormir. Mais ma sœur m'en a offert une, et après quelques semaines, j'ai remarqué un vrai changement. Moins de réveils la nuit.

Traduit de l'anglais
I
Isabel G.
Achat vérifié
Endormissement

Jolie lumière chaude qui rend la chambre très cosy le soir. Je l'utilise une heure avant de dormir et le passage à l'obscurité paraît plus naturel.

Traduit de l'anglais
S
Simon D.
Achat vérifié
Endormissement

Je dors mieux

J'ai arrêté les comprimés de mélatonine après un mois avec cette lampe. Mon corps le fait tout seul maintenant. C'est libérateur.

Traduit du néerlandais
K
Kevin Q.
Achat vérifié
Endormissement

Comme éclairage tamisé dans la chambre, c'est merveilleusement reposant. La lumière rouge a quelque chose d'ancestral et d'apaisant.

Traduit du néerlandais
D
Dieter F.
Achat vérifié
Endormissement

Quelle surprise

J'ai éteint toutes les lampes blanches le soir. Seulement de la lumière rouge après huit heures. Mon sommeil a complètement changé.

Traduit du néerlandais
E
Eline N.
Achat vérifié
En couple

Dix ans de problèmes de sommeil. Médecins, cachets, thérapie. Et puis c'est une petite lampe rouge qui aide. On a du mal à y croire.

Traduit de l'allemand
A
Anja R.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je l'utilise le soir pour m'endormir et la nuit pour aller aux toilettes. D'une pierre deux coups.

Traduit de l'allemand
M
Martin B.
Achat vérifié
En cadeau

Étonnamment bonne

Depuis que j'ai compris que la lumière blanche le soir, c'est du poison pour le sommeil, je n'utilise plus que de la lumière rouge. Cette lampe est parfaite pour ça.

Traduit de l'allemand
S
Sandra V.
Achat vérifié
En couple

La lampe crée une sorte d'atmosphère de feu de camp dans la chambre. Très apaisant. On sent vraiment le corps se mettre en veille.

Traduit de l'allemand
S
Sabine R.
Achat vérifié
Endormissement

Ça change tout

C'était ma dernière tentative avant de retourner chez le médecin pour des somnifères. Si j'avais su que la lumière était le problème, j'aurais acheté ça il y a dix ans.

M
Maxime M.
Achat vérifié
En couple

Correct pour l'instant

Ma femme l'utilise tous les soirs avant de dormir. Elle dit qu'elle s'endort plus vite. Je pense que c'est peut-être un placebo, mais elle est contente, donc je suis content.

Traduit de l'anglais
G
Gianluca G.
Achat vérifié
Téléphone rangé

La meilleure

La dépendance au téléphone avant de dormir était un vrai problème. Cette lampe m'a donné une raison de le poser. J'allume la lumière rouge et le téléphone va dans un tiroir.

Traduit de l'italien
C
Carlo T.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Enfin je dors

J'arrive à allaiter sans allumer le plafonnier. La petite se rendort juste après, et moi aussi. Avant, c'était un drame à chaque fois.

Traduit de l'italien
E
Elisa Q.
Achat vérifié
Endormissement

Ça change tout

Je précise que je suis très sceptique sur ces choses-là. Je l'ai achetée seulement comme veilleuse pour le petit. Surprise : mon sommeil aussi s'est amélioré.

Traduit de l'italien
A
Alessia N.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Je l'utilise quand je me réveille inquiète à quatre heures du matin. Je l'allume tout doucement, la lumière rouge me calme et j'arrive à me rendormir. Avant, je restais dans le noir à fixer le plafond.

Traduit de l'italien
A
Anna C.
Achat vérifié
Endormissement

Je travaille de nuit à l'hôpital. Quand je rentre à six heures du matin, j'allume seulement celle-ci et j'arrive à m'endormir en une demi-heure. Avant, il me fallait deux heures.

Traduit de l'italien
D
Davide Z.
Achat vérifié
Endormissement

Un peu chère

J'ai lu des choses sur cette longueur d'onde de 670nm et sur la mélatonine. Je l'ai achetée par curiosité scientifique. Je dois dire que je dors mieux, mais je ne sais pas si c'est un placebo ou si c'est réel.

Traduit de l'italien
S
Silvia L.
Achat vérifié
Endormissement

Bonne

Je souffre d'insomnie depuis que je suis entrée en ménopause. J'ai essayé les compléments, les tisanes, tout. Cette lampe ne règle pas tout, mais les nuits sont moins pénibles.

Traduit de l'italien
V
Valentina S.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Ça vaut le coup

Après mon troisième enfant, je ne dormais pas plus de quatre heures. J'ai tout essayé. Cette lampe n'est pas magique, mais quelque chose a changé dans la qualité de mon sommeil. Je me sens moins démolie le matin.

Traduit de l'italien
E
Elena V.
Achat vérifié
Endormissement

Différente de ce que j'attendais

Belle, mais un peu plus lumineuse que je ne pensais. Même au minimum, je la trouve forte pour dormir à côté. Je l'utilise une demi-heure avant, puis je l'éteins avec la minuterie.

Traduit de l'italien
C
Chiara B.
Achat vérifié
Endormissement

Je recommande

Je m'endors plus vite.

Traduit du grec
Ε
Ελένη Κ.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je dors mieux depuis que je n'allume plus la lumière des toilettes.

Traduit de l'anglais
Y
Yannick D.
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Endormissement

Merci!

Je peux confirmer que cette lampe améliore la qualité de mon sommeil.

Traduit de l'anglais
C
Céline L.
Achat vérifié
Endormissement

On dort mieux et nos soirées sont plus agréables.

Traduit de l'anglais
A
Adrián D.
Achat vérifié
En couple

Mon mari se moquait de ma lampe rouge. Deux semaines plus tard, il m'a demandé d'en commander une deuxième pour son côté du lit.

D
Delphine F.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Avec des jumeaux, les biberons de nuit s'enchaînent toutes les deux heures. Cette lampe sauve nos nuits. Le salon reste dans le noir, les bébés restent calmes.

V
Virginie P.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Les premières semaines avec un bébé, c'est de la survie pure. Cette lampe me permet de donner les biberons de nuit sans faire de la chambre un bloc opératoire.

M
Mathieu A.
Achat vérifié
En cadeau

Parfait

Je l'ai achetée pour ma mère de 72 ans qui se lève la nuit. Elle voit où elle marche sans allumer le plafonnier.

H
Hélène D.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Depuis cette lampe, le bébé ne pleure plus quand je me lève pour le nourrir. La nuit est plus douce pour toute la famille.

D
David H.
Achat vérifié

La lumière est apaisante. Elle crée une sérénité dans la chambre que je n'avais jamais ressentie avec mes anciennes lampes.

L
Laura W.
Achat vérifié

Pas immédiat

L'approche est intéressante scientifiquement. La lumière 670nm et le rythme circadien, c'est cohérent. J'observe une amélioration mais prudemment.

T
Thomas S.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Je ne dis pas que c'est magique, mais depuis que je l'ai, je passe moins de temps sur l'écran le soir. Le soir appartient au calme maintenant.

L
Laure R.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Mon temps d'écran le soir est divisé par deux depuis que j'ai cette lampe. Le soir est plus calme, le sommeil aussi.

V
Valérie N.
Achat vérifié

Ça marche vraiment

Après deux mois mes cernes sont moins marquées et mon teint est plus frais le matin. Ma collègue m'a demandé si j'avais changé de crème.

S
Sandrine B.
Achat vérifié

Le design est joli. Ça ne ressemble pas à un appareil médical. Je peux la poser sur ma table de nuit sans honte.

S
Sébastien N.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Très satisfaite

Assez de lumière pour changer les couches sans réveiller tout le monde. C'est exactement ce qu'il me fallait.

É
Émilie C.
Achat vérifié

Marche tres bien

L
Laura B.
Achat vérifié

la lumière est belle et elle fait bien son travail.

F
Florence E.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Je la transporte de la chambre à celle du bébé, et retour. Pas de câbles, pas de prise. Pour les jeunes parents, c'est indispensable. J'aurais aimé la connaître avant.

Traduit de l'anglais
K
Katrin R.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Génial

Pour aller aux toilettes la nuit, c'est parfait. Je la prends avec moi, je fais ce que j'ai à faire et je me rendors en quelques minutes. Avant, la lumière vive détruisait mon sommeil.

Traduit de l'anglais
T
Thorsten S.
Achat vérifié
En couple

Ma femme dort pendant que je lis encore. La lumière rouge ne la dérange pas du tout. Avec l'ancienne lampe de chevet, c'était impossible.

Traduit de l'allemand
S
Stefan H.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Le bébé reste très calme avec cette lumière pendant les tétées et biberons de nuit. Avant, ma fille pleurait toujours quand j'allumais le plafonnier. Beaucoup mieux maintenant.

Traduit de l'anglais
R
Rick B.
Achat vérifié
En cadeau

Je l'ai offerte à ma mère, qui se lève trois fois par nuit. Elle dit que c'est le plus beau cadeau que je lui aie jamais fait. Maintenant, j'en veux une aussi.

Traduit de l'italien
C
Claudia T.
Achat vérifié
Enfants

Mon petit de deux ans l'adore. Il l'appelle « la lumière bonne nuit ». Il s'endort plus calmement et je peux aller le voir sans le réveiller.

Traduit de l'italien
B
Beatrice B.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Très bonne qualité

Juste ce qu'il faut pour changer les couches la nuit. Assez de lumière pour tout voir, mais pas si forte que le bébé se réveille complètement.

Traduit de l'allemand
D
Daniel G.
Achat vérifié
Téléphone rangé

Je pose mon téléphone dans la cuisine le soir et j'allume cette lampe. Maintenant, je relis des livres comme avant. La meilleure décision pour mon sommeil et pour mon cerveau.

Traduit de l'anglais
R
Ralf H.
Achat vérifié
Qualité

Tient ses promesses

Jolie lampe qui trouve sa place dans ma chambre sans faire bizarre. La lumière rouge est agréable, pas comme les modèles bon marché qui sont trop roses.

Traduit de l'anglais
S
Stefanie F.
Achat vérifié
Qualité

Je l'ai comparée aux ampoules rouges que j'avais achetées en ligne. Elles sont rose fluo, celle-ci est vraiment rouge et plus chaude. Une énorme différence.

Traduit de l'italien
N
Nicola L.
Achat vérifié
Qualité

La batterie tient longtemps. Je la recharge une fois par semaine et je l'utilise tous les soirs pendant environ une heure. L'USB-C, c'est pratique.

Traduit de l'anglais
F
Federica E.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Parfaite pour les tétées et biberons de nuit. Le bébé ne se réveille pas complètement, et moi non plus. Avant, j'allumais le plafonnier et tout le monde était bien réveillé.

Traduit du néerlandais
J
Jeroen D.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Quand je reviens des toilettes, je me rendors maintenant en cinq minutes. Avant, je me retournais dans mon lit pendant une heure. La différence est énorme.

Traduit du néerlandais
A
Anne M.
Achat vérifié
Réveils nocturnes

Elle reste sur ma table de chevet. Quand je me réveille en pleine nuit, je l'allume au lieu d'attraper mon téléphone. J'en ai perdu l'habitude.

Traduit de l'italien
M
Massimo S.
Achat vérifié
Tétées et biberons de nuit

Enfin un peu de calme

Pour notre deuxième enfant, j'avais cette lampe dès le premier jour. Si je l'avais eue pour le premier, beaucoup de choses auraient été plus faciles.

Traduit de l'allemand
J
Jan H.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Je vais aux toilettes peut-être deux fois par nuit. Avant, la lumière vive me réveillait complètement. Maintenant, avec cette lampe, je me rendors très vite. Ça m'a changé la vie.

Traduit de l'anglais
M
Margaux V.
Achat vérifié
Toilettes la nuit

Tous les soirs

Je l'emporte aux toilettes et je la ramène. Fini la lumière du couloir. Je me rendors en deux minutes.

Traduit du néerlandais
R
Ruben Q.
Achat vérifié
Qualité

Je dors mieux

Je l'emporte à chaque voyage. À l'hôtel, elle marche tout aussi bien. Mon rythme de sommeil reste le même, où que je sois.

Traduit du néerlandais
N
Nienke A.
Achat vérifié

Où iront vos lampes ?

Une pour l'étagère de la salle de bain, une pour votre chevet. La deuxième lampe coûte moins cher.

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Ça change tout

C'était ma dernière tentative avant de retourner chez le médecin pour des somnifères. Si j'avais su que la lumière était le problème, j'aurais acheté ça il y a dix ans.

Maxime M.

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Excellent

J'étais très sceptique. De la lumière rouge pour s'endormir, ça me semblait être de l'ésotérisme. Après deux semaines, je dois l'admettre : je m'endors beaucoup plus facilement.

Traduit de l'allemand

Julia S.

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J'étais sceptique comme seuls les Belges savent l'être. Une lampe rouge pour dormir, non mais franchement. Eh bien, figurez-vous : ça marche vraiment.

Charlotte V.

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Ce que dit la recherche sur la lumière rouge

La lumière rouge à 670 nm est loin de la lumière bleue que votre cerveau utilise pour décider qu'il fait jour.12 Les recherches menées à Harvard8, à l'institut Rensselaer10 et au China Institute of Sport Science6 vont dans le sens d'une lumière rouge de cette extrémité du spectre le soir, et le Dr Andrew Huberman recommande une faible lumière rouge pour le soir et la nuit.11

Lampiero est une lampe, pas un traitement. C'est une petite lampe sans fil à LED rouges, faite pour les tétées et biberons de nuit, le change, les levers pour aller aux toilettes et l'heure avant le coucher.

Plus de détails
Sources : les 13 études et guides derrière les chiffres
  1. Berson DM et al., Science, 2002. Hattar S et al., Science, 2002.
  2. Lucas RJ et al., Trends in Neurosciences, 2014. CIE S 026:2018 spectre d'action mélanopique (670 nm correspond à environ 1/50 000 du pic).
  3. Gooley JJ et al., Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2011.
  4. U.S. Department of Energy, Blue light characteristics of lighting sources, 2017 (457 produits à LED blanche).
  5. Charoenpipatsin N et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2025. Nagare R et al., Lighting Research and Technology, 2019.
  6. Zhao J et al., Journal of Athletic Training, 2012.
  7. Sanchez-Cano A et al., Life, 2025.
  8. St Hilaire MA et al. (Harvard Medical School, Brigham and Women's Hospital), PNAS, 2022.
  9. Schöllhorn I et al., Communications Biology (Nature Portfolio), 2023.
  10. Figueiro MG et al. (Rensselaer Lighting Research Center), Nature and Science of Sleep, 2019.
  11. Huberman Lab, Using Light for Health, newsletter, 2023.
  12. Federal Aviation Administration, Airplane Flying Handbook, chapitre 11, Night Operations. U.S. National Park Service, conseils pour l'observation des étoiles.
  13. NHS, Helping your baby to sleep, 2025.

Vos questions

Puis-je faire mes soins à la lumière rouge ?

Oui pour la crème, le nettoyage et les dents. Pour les étapes où il faut bien voir les couleurs, comme le maquillage, utilisez le mode blanc chaud, puis repassez au rouge.

Le blanc chaud ne suffit pas ?

Le blanc chaud est plus doux, mais contient encore 15 à 21 % de lumière bleue.4 C'est mieux qu'une lumière de miroir blanche et crue. Le rouge est la couleur à laquelle l'horloge interne réagit le moins.

Est-ce sans danger dans la salle de bain ?

Oui, sur une étagère sèche, loin du lavabo et de la douche. C'est une lampe de chevet, pas un luminaire de salle de bain, et elle se recharge en USB-C.

Combien de temps tient une charge ?

Environ une semaine de nuits. Utilisez-la une heure ou deux chaque soir et vous la rechargez une fois par semaine. À pleine intensité, elle se décharge plus vite : réglez donc la minuterie si vous vous endormez avec la lampe allumée. Câble USB-C inclus.

Quand vais-je la recevoir ?

La livraison est offerte. La plupart des commandes arrivent en 8 à 13 jours, avec suivi. Vous recevez le lien de suivi par e-mail dès l'expédition. Voir les délais de livraison par pays.

Et si elle ne me fait aucun effet ?

Utilisez-la pendant 30 nuits. Si elle ne change rien à vos nuits, renvoyez-la pour un remboursement intégral. Sans tracas.

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