Awake in the night, a woman reaches for the red lamp by her bed

Do not let a small wake-up turn into a full wake-up.

Not the phone, not the lamp. One touch of red light, and the wake-up stays small.

4 min read

It is not the wake-up. It is the light after it.

The dog, your partner moving, the bathroom, or nothing you can name. You are just awake. That part is normal: the body surfaces between sleep cycles.

The problem starts in the first minute after your eyes open. A busy brain needs almost nothing to tip into full wakefulness. The wrong light is usually what does it.

See the lamp

The wake-up itself was small. The light you chose made it big.

You wake up and reach for your phone to check the time. The screen lights up your face. You scroll for ten seconds to see if anyone messaged. Now the night looks like morning, and you are paying attention.

Or you need water and switch on the bedside lamp. Even a warm bulb can be bright enough to wake you fully. Or you get up for the bathroom. Hallway light, bathroom light, tiles, mirror. You walk back to bed wide awake.

The lamp by your bed, or red light

The same bedroom in the middle of the night. Slide from an ordinary bedside lamp to a small red lamp.

Slide to see the difference

Bedside lamp

A warm bulb. Still bright enough to wake you fully.

Red light

A small red light. The room stays night.

Four ways to light the moment. Only one keeps it night.

Your phone

Bright enough for the brain to read as daytime. The content pulls you in. Checking the time makes it worse.

Wakes you up

A regular bedside lamp

Warm bulbs still feel like normal room light. Your eyes adjust to on and do not adjust back quickly.

Wakes you up

Total darkness

Fine if you fall straight back asleep. Less useful when your mind starts running and there is nowhere calm for your eyes to rest.

Hit or miss

A red night light

Red light, set low. Enough to read or move. Dim enough that the room still feels like night. The timer switches it off.

Keeps it night

Go back to bed half asleep

Where the night splits

The first second
Your eyes open. Nothing specific woke you. You are just awake.
Thirty seconds in
The decision point. Phone, lamp, or back to sleep. This is where the night splits.
The wrong turn
Phone light or ceiling light. Your brain gets a start-the-day signal, thoughts start, and a small wake-up turns into a full wake-up.
The right turn
Red light on, set low. Read a page, drink water, breathe. The room stays in night mode.

You switch on the bedside lamp

You touch a red light on low

The room looks like morning

The room stays night

Your brain starts the day

Your brain stays in night mode

Thoughts start running

You stay sleepy

An hour awake

Back in bed, still drowsy

You are not the only one

1 in 3

adults wake up in the night at least three nights a week.

In a survey of almost 9,000 adults, 35.5% woke up at least 3 nights a week, and 23% every night. Waking up is common. What decides the rest of the night is the light you switch on.

Wake up 3 or more nights a week35.5%

Wake up every night23%

Ohayon MM. Journal of Psychiatric Research, 2008 (8,937 adults).

Go back to bed half asleep

In the middle of the night you do not need more light. You need the right colour.

Red light looks and feels different from normal room light. It is closer to firelight than to a lamp that switches the room on. It is also the colour the body clock reacts to least.² Dr Andrew Huberman suggests red light for exactly this moment, when you wake up in the middle of the night.¹¹

With this lamp I fall back asleep in five minutes. Before, it took me an hour.

Camille B., verified buyer

More details

Zdroje: 13 štúdií a príručiek, z ktorých čísla pochádzajú

Berson DM et al., Science, 2002. Hattar S et al., Science, 2002.
Lucas RJ et al., Trends in Neurosciences, 2014. CIE S 026:2018, melanopické akčné spektrum (670nm je približne 1/50 000 maxima).
Gooley JJ et al., Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2011.
U.S. Department of Energy, Blue light characteristics of lighting sources, 2017 (457 výrobkov s bielou LED).
Charoenpipatsin N et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2025. Nagare R et al., Lighting Research and Technology, 2019.
Zhao J et al., Journal of Athletic Training, 2012.
Sanchez-Cano A et al., Life, 2025.
St Hilaire MA et al. (Harvard Medical School, Brigham and Women's Hospital), PNAS, 2022.
Schöllhorn I et al., Communications Biology (Nature Portfolio), 2023.
Figueiro MG et al. (Rensselaer Lighting Research Center), Nature and Science of Sleep, 2019.
Huberman Lab, Using Light for Health, spravodaj, 2023.
Federal Aviation Administration, Airplane Flying Handbook, kapitola 11, Night Operations. U.S. National Park Service, pokyny pre pozorovanie hviezd.
NHS, Ako pomôcť bábätku zaspať, 2025.

What a red light by the bed changes

Back to sleep sooner

The wake-up stays small, so sleep comes back sooner.

Stay sleepy

Drink water, read a page, find the bathroom. Your brain stays in night mode.

Nobody else wakes up

No click, no big light. Your partner sleeps on.

No bright light in your eyes

Less of the night spent staring at the ceiling.

More details

What people notice on the first bad night

Objednávky z 39 krajín, od Belgicka po Austráliu.

Cesty na toaletu

Po ceste na toaletu teraz znova zaspím do piatich minút. Predtým som sa tam hodinu prehadzovala. Rozdiel je obrovský.

Preložené z holandčiny

Anne M.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Býva na mojom nočnom stolíku. Keď sa v strede noci zobudím, zapnem ju namiesto toho, aby som siahol po mobile. Odnaučila ma ten zvyk.

Preložené z taliančiny

Massimo S.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Používam ju, keď sa zobudím s úzkosťou o štvrtej ráno. Zapnem ju potichu, červené svetlo ma upokojí a dokážem znova zaspať. Predtým som zostávala v tme a pozeral do stropu.

Preložené z taliančiny

Anna C.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Oplatí sa

Po treťom dieťati som nespala viac ako štyri hodiny. Skúsila som všetko. Táto lampa nie je mágia, ale niečo sa v kvalite spánku zmenilo. Ráno sa cítim menej zničená.

Preložené z taliančiny

Elena V.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Nosím ju zo spálne do detskej izby a späť. Žiadne káble, žiadna zásuvka. Pre nových rodičov je to nevyhnutné. Škoda, že som o tom nevedela skôr.

Preložené z angličtiny

Katrin R.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Skvelá

Na nočnú cestu na toaletu je to perfektné. Vezmem ju so sebou, urobím, čo treba, a za pár minút znova zaspím. Predtým mi ostré svetlo ničilo spánok.

Preložené z angličtiny

Thorsten S.
Overený nákup

Vedľa partnera

Moja žena spí, kým ja ešte čítam. Červené svetlo jej vôbec nevadí. So starou lampou na nočný stolík to bolo nemožné.

Preložené z nemčiny

Stefan H.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Bábätko je pri tomto svetle veľmi pokojné počas nočného kŕmenia. Predtým vždy plakalo, keď som zapol veľké svetlo. Teraz je to oveľa lepšie.

Preložené z angličtiny

Rick B.
Overený nákup

Ako darček

Dala som ju mame, ktorá v noci vstáva trikrát. Hovorí, že je to najlepší darček, aký som jej kedy dala. Teraz chcem aj ja jednu.

Preložené z taliančiny

Claudia T.
Overený nákup

Vedľa partnera

Môj manžel sa mojej červenej lampe posmieval. O dva týždne ma požiadal, aby som objednala druhú na jeho stranu postele.

Preložené z francúzštiny

Delphine F.
Overený nákup

Deti

Moje dvojročné dieťa ju zbožňuje. Hovorí jej svetlo na dobrú noc. Zaspáva pokojnejšie a môžem ho skontrolovať bez toho, aby som ho zobudila.

Preložené z taliančiny

Beatrice B.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Veľmi dobrá kvalita

Presne tak akurát na nočné prebaľovanie. Dosť svetla na to, aby bolo všetko vidieť, ale nie tak jasné, aby sa bábätko úplne zobudilo.

Preložené z nemčiny

Daniel G.
Overený nákup

Mobil nabok

O deviatej dám mobil do kuchyne a zapnem túto lampu. Teraz opäť čítam knihy ako kedysi. Najlepšie rozhodnutie pre môj spánok aj môj mozog.

Preložené z angličtiny

Ralf H.
Overený nákup

Kvalita

Robí, čo sľubuje

Pekná lampa, ktorá do mojej spálne zapadne a nepôsobí divne. Červené svetlo je príjemné, nie ako tie lacné, ktoré sú príliš ružové.

Preložené z angličtiny

Stefanie F.
Overený nákup

Kvalita

Porovnával som ju s červenými žiarovkami, ktoré som kúpil online. Tie sú šokujúco ružové, táto je naozaj červená a teplejšia. Obrovský rozdiel.

Preložené z taliančiny

Nicola L.
Overený nákup

Kvalita

Batéria vydrží dlho. Nabíjam ju raz za týždeň a používam ju každý večer asi hodinu. USB-C je praktické.

Preložené z angličtiny

Federica E.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Perfektná na nočné kŕmenie. Bábätko sa úplne nezobudí a ja tiež nie. Predtým som rozsvietil stropné svetlo a potom boli všetci úplne hore.

Preložené z holandčiny

Jeroen D.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

S dvojičkami prichádzajú nočné fľaše každé dve hodiny. Táto lampa zachraňuje naše noci. Obývačka zostáva tmavá, bábätká zostávajú pokojné.

Preložené z francúzštiny

Virginie P.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Prvé týždne s bábätkom sú o holom prežití. S touto lampou zvládnem nočné fľaše bez toho, aby sa zo spálne stala operačná sála.

Preložené z francúzštiny

Mathieu A.
Overený nákup

Zaspávanie

Výborná

Bola som veľmi skeptická. Červené svetlo na zaspávanie mi znelo ako esoterika. Po dvoch týždňoch musím uznať: zaspávam oveľa ľahšie.

Preložené z nemčiny

Julia S.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Konečne pokoj

Pri našom druhom dieťati sme túto lampu mali od prvého dňa. Keby sme ju mali pri prvom, veľa vecí by bolo jednoduchších.

Preložené z nemčiny

Jan H.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Na toaletu chodím asi dvakrát za noc. Predtým ma ostré svetlo úplne zobudilo. Teraz s touto lampou veľmi rýchlo znova zaspím. Zmenilo mi to život.

Preložené z angličtiny

Margaux V.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Každý večer

Prenosná na toaletu a späť. Už žiadne svetlo na chodbe. Do dvoch minút znova spím.

Preložené z holandčiny

Ruben Q.
Overený nákup

Kvalita

Spím lepšie

Beriem ju na každú cestu. V hoteli funguje rovnako dobre. Môj spánkový režim zostáva rovnaký, nech som kdekoľvek.

Preložené z holandčiny

Nienke A.
Overený nákup

Ako darček

Perfektná

Kúpila som ju pre svoju 72-ročnú mamu, ktorá v noci vstáva. Vidí, kam šliape, bez toho, aby rozsvecovala stropné svetlo.

Preložené z francúzštiny

Hélène D.
Overený nákup

Three steps for the next time you wake up

Do not check the time
Checking the time starts the maths: how many hours are left. That thinking keeps you awake.
Turn on Lampiero instead of any other light
One touch. The lowest setting is usually enough. The room still feels like night.
Read a few pages, drink water, or just lie there
Set the timer for 30 minutes and it switches itself off. One customer put it simply: I turn it on, read a little bit and soon after I feel sleepy again.

Getting a glass of water at night by a red glow — A glass of water by red light. The room still feels like night.

Will it make me fall asleep?

No. It does not knock you out. It keeps the room soft in the first minutes after you wake, so a small wake-up stays small. It is for people who mostly sleep well, but lose nights to the wake-ups in between.

In pictures

What happens in the first minute

One light. Two people awake.Ťuknutím zväčšíte

Why you can’t fall back asleep after a bathroom trip.Ťuknutím zväčšíte

It’s not the bathroom trip. It’s the bathroom light.Ťuknutím zväčšíte

About the size of a mug. 200 g.Ťuknutím zväčšíte

See the lamp

From people who wake up at night

4,9

Viac ako 200 overených recenzií

5 ★219

4 ★12

3 ★0

2 ★0

1 ★0

Objednávky z 39 krajín, od Belgicka po Austráliu.

Cesty na toaletu

Po ceste na toaletu teraz znova zaspím do piatich minút. Predtým som sa tam hodinu prehadzovala. Rozdiel je obrovský.

Preložené z holandčiny

Anne M.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Býva na mojom nočnom stolíku. Keď sa v strede noci zobudím, zapnem ju namiesto toho, aby som siahol po mobile. Odnaučila ma ten zvyk.

Preložené z taliančiny

Massimo S.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Používam ju, keď sa zobudím s úzkosťou o štvrtej ráno. Zapnem ju potichu, červené svetlo ma upokojí a dokážem znova zaspať. Predtým som zostávala v tme a pozeral do stropu.

Preložené z taliančiny

Anna C.
Overený nákup

Nočné prebúdzanie

Oplatí sa

Po treťom dieťati som nespala viac ako štyri hodiny. Skúsila som všetko. Táto lampa nie je mágia, ale niečo sa v kvalite spánku zmenilo. Ráno sa cítim menej zničená.

Preložené z taliančiny

Elena V.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Nosím ju zo spálne do detskej izby a späť. Žiadne káble, žiadna zásuvka. Pre nových rodičov je to nevyhnutné. Škoda, že som o tom nevedela skôr.

Preložené z angličtiny

Katrin R.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Skvelá

Na nočnú cestu na toaletu je to perfektné. Vezmem ju so sebou, urobím, čo treba, a za pár minút znova zaspím. Predtým mi ostré svetlo ničilo spánok.

Preložené z angličtiny

Thorsten S.
Overený nákup

Vedľa partnera

Moja žena spí, kým ja ešte čítam. Červené svetlo jej vôbec nevadí. So starou lampou na nočný stolík to bolo nemožné.

Preložené z nemčiny

Stefan H.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Bábätko je pri tomto svetle veľmi pokojné počas nočného kŕmenia. Predtým vždy plakalo, keď som zapol veľké svetlo. Teraz je to oveľa lepšie.

Preložené z angličtiny

Rick B.
Overený nákup

Ako darček

Dala som ju mame, ktorá v noci vstáva trikrát. Hovorí, že je to najlepší darček, aký som jej kedy dala. Teraz chcem aj ja jednu.

Preložené z taliančiny

Claudia T.
Overený nákup

Vedľa partnera

Môj manžel sa mojej červenej lampe posmieval. O dva týždne ma požiadal, aby som objednala druhú na jeho stranu postele.

Preložené z francúzštiny

Delphine F.
Overený nákup

Deti

Moje dvojročné dieťa ju zbožňuje. Hovorí jej svetlo na dobrú noc. Zaspáva pokojnejšie a môžem ho skontrolovať bez toho, aby som ho zobudila.

Preložené z taliančiny

Beatrice B.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Veľmi dobrá kvalita

Presne tak akurát na nočné prebaľovanie. Dosť svetla na to, aby bolo všetko vidieť, ale nie tak jasné, aby sa bábätko úplne zobudilo.

Preložené z nemčiny

Daniel G.
Overený nákup

Mobil nabok

O deviatej dám mobil do kuchyne a zapnem túto lampu. Teraz opäť čítam knihy ako kedysi. Najlepšie rozhodnutie pre môj spánok aj môj mozog.

Preložené z angličtiny

Ralf H.
Overený nákup

Kvalita

Robí, čo sľubuje

Pekná lampa, ktorá do mojej spálne zapadne a nepôsobí divne. Červené svetlo je príjemné, nie ako tie lacné, ktoré sú príliš ružové.

Preložené z angličtiny

Stefanie F.
Overený nákup

Kvalita

Porovnával som ju s červenými žiarovkami, ktoré som kúpil online. Tie sú šokujúco ružové, táto je naozaj červená a teplejšia. Obrovský rozdiel.

Preložené z taliančiny

Nicola L.
Overený nákup

Kvalita

Batéria vydrží dlho. Nabíjam ju raz za týždeň a používam ju každý večer asi hodinu. USB-C je praktické.

Preložené z angličtiny

Federica E.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Perfektná na nočné kŕmenie. Bábätko sa úplne nezobudí a ja tiež nie. Predtým som rozsvietil stropné svetlo a potom boli všetci úplne hore.

Preložené z holandčiny

Jeroen D.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

S dvojičkami prichádzajú nočné fľaše každé dve hodiny. Táto lampa zachraňuje naše noci. Obývačka zostáva tmavá, bábätká zostávajú pokojné.

Preložené z francúzštiny

Virginie P.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Prvé týždne s bábätkom sú o holom prežití. S touto lampou zvládnem nočné fľaše bez toho, aby sa zo spálne stala operačná sála.

Preložené z francúzštiny

Mathieu A.
Overený nákup

Zaspávanie

Výborná

Bola som veľmi skeptická. Červené svetlo na zaspávanie mi znelo ako esoterika. Po dvoch týždňoch musím uznať: zaspávam oveľa ľahšie.

Preložené z nemčiny

Julia S.
Overený nákup

Nočné kŕmenie

Konečne pokoj

Pri našom druhom dieťati sme túto lampu mali od prvého dňa. Keby sme ju mali pri prvom, veľa vecí by bolo jednoduchších.

Preložené z nemčiny

Jan H.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Na toaletu chodím asi dvakrát za noc. Predtým ma ostré svetlo úplne zobudilo. Teraz s touto lampou veľmi rýchlo znova zaspím. Zmenilo mi to život.

Preložené z angličtiny

Margaux V.
Overený nákup

Cesty na toaletu

Každý večer

Prenosná na toaletu a späť. Už žiadne svetlo na chodbe. Do dvoch minút znova spím.

Preložené z holandčiny

Ruben Q.
Overený nákup

Kvalita

Spím lepšie

Beriem ju na každú cestu. V hoteli funguje rovnako dobre. Môj spánkový režim zostáva rovnaký, nech som kdekoľvek.

Preložené z holandčiny

Nienke A.
Overený nákup

Ako darček

Perfektná

Kúpila som ju pre svoju 72-ročnú mamu, ktorá v noci vstáva. Vidí, kam šliape, bez toho, aby rozsvecovala stropné svetlo.

Preložené z francúzštiny

Hélène D.
Overený nákup

Viac ako 200 overených recenzií: prečítajte si všetky

Why a second lamp

One lamp, or one in each place

Most wake-ups end in one of three places: the bed, the hallway or the bathroom.

One lamp by your bed.

Touch it on low when your eyes open. Take it with you if you get up. Your bedside is dark when you come back.

Your bed and the bathroom.

One stays by the bed, one waits in the bathroom. Nothing to carry, no switch to find.

Bed, hallway and bathroom.

The whole walk is lit by a red glow. With 3, one lamp is free.

Both sides of the bed, and the walk.

You and your partner each have one, plus the hallway and the bathroom.

Back to sleep sooner

Where do you need light at night?

Start with your bedside. Every extra lamp costs less than the one before.

Takmer 1 z 2 zákazníkov si objedná dve alebo viac lámp

30 nocí na vyskúšanie Doprava zadarmo do celého sveta Dorazí za 8 až 13 dní

Go back to bed half asleep

The big light at night
One switch, and you are both wide awake.

Your bedroom at night
Enough light to see. Not enough to wake you fully.

Why the wrong light keeps you up
And what a red glow changes.

The lamp in your hand
Cordless, about the size of a mug. Red light for the night.

Two modes
Red for the night. Warm white when you need more light.

A week of nights per charge
USB-C cable in the box.

30nocí

na vyskúšanie u vás doma

30 nocí sa počíta odo dňa, keď lampa dorazí
Používajte ju každú noc. Nemusíte ju vracať nepoužitú.
Ak vám nepomôže, vrátime všetky peniaze

The 30-night guarantee

Full refund, no hassle. Free worldwide shipping.

Na nočné prebúdzanie

4,9Viac ako 200 overených recenzií

Už žiadne civenie do stropu.

Malá bezdrôtová červená lampa pre chvíľu, keď otvoríte oči. Dosť svetla na čítanie, pohár vody alebo cestu na toaletu. A dosť tlmená na to, aby ste znova zaspali.

Kam pôjdu vaše lampy?

Ťuknite na jednu možnosť a sada nižšie sa podľa nej zmení.

Takmer 1 z 2 zákazníkov si objedná dve alebo viac lámp

30 nocí na vyskúšanie doma

Noci sa počítajú od dňa, keď lampa dorazí. Ak vám nepomôže, vrátime všetky peniaze. Bez komplikácií.

Objednajte dnes a zásielka bude u vás medzi 8. a 13. dňom.
Doprava zadarmo do celého sveta, so sledovaním. Pri platbe žiadne ďalšie poplatky.

Viac ako 200 overených recenzií

Zaplaťte neskôr cez Klarnu

Bezpečná platba

Odpovedáme do 24 h

Červené svetlo 670nm. V červenom režime žiadne modré svetlo.
Stlmte ju až na slabú žiaru. Dotykové ovládanie bez cvaknutia.
Sama sa vypne po 30, 60 alebo 90 minútach.
Týždeň nocí na jedno nabitie. Bezdrôtová, 200 g, noste ju za krúžok.

4,9Viac ako 200 overených recenzií

Prečítajte si, ako znova zaspávajú

Overený nákup

Po ceste na toaletu teraz znova zaspím do piatich minút. Predtým som sa tam hodinu prehadzovala. Rozdiel je obrovský.

Preložené z holandčiny

Anne M.

Overený nákup

Býva na mojom nočnom stolíku. Keď sa v strede noci zobudím, zapnem ju namiesto toho, aby som siahol po mobile. Odnaučila ma ten zvyk.

Preložené z taliančiny

Massimo S.

Overený nákup

Každý večer

Prenosná na toaletu a späť. Už žiadne svetlo na chodbe. Do dvoch minút znova spím.

Preložené z holandčiny

Ruben Q.

Viac ako 200 overených recenzií: prečítajte si všetky

Common questions

Does red light help you fall back asleep?

It keeps the wake-up small. Bright white light makes the middle of the night look like daytime, and red is the colour the body clock reacts to least. You see what you need and the room stays dark. It does not put you to sleep.

What if I wake up and cannot fall back asleep at all?

Lampiero will not force sleep. It keeps the wake-up small, so one short wake-up does not become one or two hours awake.

Is it bright enough to read by?

Yes, at the higher settings. At the lowest setting it is barely there, which is usually what you want in the middle of the night.

Will it disturb my partner?

At the lowest setting it is very dim, there is no click, and the timer switches it off on its own.

I am a light sleeper and wake up most nights. Will this help?

It will not stop you from waking up. What it does is help stop the wake-up turning into a full hour awake.

How is it different from a warm dim lamp?

A warm lamp still feels like normal room light and still carries 15 to 21 percent blue.⁴ Lampiero gives red light, so the room keeps feeling like night.

What if I also wake up for the bathroom?

It works for that too. It is light enough to carry with you. If that is your main reason for waking up, read our bathroom page first.

When will it arrive?

Shipping is free, worldwide. Most orders arrive in 8 to 13 days, tracked. You get the tracking link by email when it ships. See delivery times by country.

What if it does nothing for me?

Use it for 30 nights. If it does nothing for your nights, send it back for a full refund. No hassle.

Still a question? Write to us and a real person replies within 24 hours. Contact us

Fall asleep sooner

Pozrite si všetky fotky a všetkých 200+ recenzií →