Utmärkt
Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.
Översatt från tyskaVerifierat köp
Fri frakt över hela världen
Beställ i dag, så står paketet vid din dörr mellan 8 och 13 dagar.
Förlängd returrätt till 31 januari
Melatonin hjälper vissa nätter och andra inte. Den saknade pusselbiten är ofta ljuset. Starka lampor och mobilen talar om för hjärnan att det fortfarande är dag. Byt till ett litet rött ljus den sista timmen. Rött är den färg som kroppens inre klocka reagerar minst på, så hjärnan stannar i nattläge och du blir sömnig fortare.
Magnesium. Melatonin. Te. Bättre gardiner. Mindre kaffe. Du gjorde de förnuftiga sakerna.
Ändå slutar kvällen likadant. Badrumsljuset på. Sänglampan på. Mobilen i handen. Du tar tabletten, och ändå ligger du där klarvaken.
Din kropp tillverkar sitt eget melatonin när ljuset avtar. Starkt ljus på kvällen håller tillbaka det. Tar du en tablett och låter samma lampor vara tända trycker du på gasen och bromsen samtidigt.
Byt ljus och du tar foten från bromsen. I en studie från 2023 somnade människor fortare efter kvällsljus med mindre blått ljus.9
Dra från en varm sänglampa till rött ljus. Ljuset runt dig avgör hur sömnig du blir.
Dra för att se skillnaden

Sänglampa
En varm glödlampa lyser fortfarande upp hela rummet.
Rött ljus
Rött, den färg som kroppens inre klocka reagerar minst på.
Rummet säger fortfarande dag
Rummet känns som natt
Ditt eget melatonin hålls tillbaka
Du blir sömnig fortare
Mobilen är det enda ljuset i sängen
Ett sken att läsa i, inte en skärm
Vaken igen på natten
Snabbare tillbaka till sömnen
Hjärnan är kvar i nattläge. Inget att svälja: du byter ljus och kroppen gör resten.
Harvards sömnlabb
99 %
Din kropp tillverkar sitt eget melatonin när kvällen blir mörk. I studien sköt vanligt rumsljus före läggdags fram den starten hos 99 % av människorna och gjorde natten cirka 90 minuter kortare. En tablett släcker inte lamporna.
Gooley JJ et al., Harvard Medical School. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2011.
Därför spelar ljuset i rummet lika stor roll som allt du tar.
Rumsljus före läggdags förkortade nattens melatonin med cirka 90 minuter.3
30 minuters rött ljus per natt i 14 nätter, studerat hos idrottare.6
Efter två timmar hade melatoninet i rött ljus stigit tillbaka till 3,5 gånger nivån i blått.7
Han byter till rött ljus på kvällen och föreslår det när man vaknar på natten.11
Samma sovrum, samma kväll. Bara ljuset ändras.
Tryck på ett ljus och se hur rummet förändras
Taklampan
Ljust som mitt på dagen, mitt i natten.
Varmvitt
Lampiero har också det här läget, för kvällsläsning.
Rött ljus
Tillräckligt med ljus för att se. Rummet förblir nattmörkt, och du förblir sömnig.
Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.
Utmärkt
Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.
Översatt från tyskaSover så mycket bättre
Vi har väldigt mörka vintrar och min sömn var hemsk. Den här lampan hjälper mycket med kvällsrutinen. Jag somnar snabbare och känner mig mer utvilad. Värt det.
Översatt från engelskaJag bor i Bryssel och förväntade mig inte mycket av en röd lampa. Men efter tre veckor med den varje kväll somnar jag snabbare och jag har slutat ta melatonin.
Översatt från engelskaJag var skeptisk på det sätt som bara en belgare kan vara. En röd lampa för att sova, jo tjena. Och tänk sig: den fungerar faktiskt.
Översatt från franskaJag går till badrummet på natten utan att tända något ljus. Med den här lilla lampan somnar jag om nästan direkt.
Översatt från grekiskaEtt bra köp
Jag var inte säker i början på om den verkligen hjälper med sömnen. Men efter en månad kan jag säga att jag är mycket glad att jag provade. Mina nätter är lugnare.
Översatt från engelskaUnderbar
Genial för nattmatningarna. Bebisen piggnar inte till och hela familjen sover bättre.
Översatt från tyskaJag tyckte att det var konstigt att köpa en röd lampa för sömnen. Men efter att ha använt den varje kväll i en månad har min sömnkvalitet förbättrats mycket. Jag rekommenderar den.
Översatt från engelskaUnder vintern i Tyrolen är kvällarna långa och mörka. Den här lampan gör timmarna före sömnen mycket behagligare.
Översatt från tyskaMycket glad
Jag var mycket tveksam till att ett rött ljus kan hjälpa med sömnen. Men min syster gav mig en i present och efter några veckor märker jag en verklig förändring. Mindre vaknande på natten.
Översatt från engelskaFint varmt ljus som gör sovrummet väldigt mysigt på kvällen. Jag använder den en timme före sömnen och övergången till mörker känns mer naturlig.
Översatt från engelskaSover bättre
Slutade med melatonintabletter efter en månad med den här lampan. Min kropp klarar det själv nu. Det känns befriande.
Översatt från nederländskaSom stämningsbelysning i sovrummet är den härligt rogivande. Det röda ljuset har något urgammalt och lugnande över sig.
Översatt från nederländskaÖverraskad
Jag har släckt alla vita lampor på kvällen. Bara rött ljus efter åtta. Min sömn har förändrats helt.
Översatt från nederländskaTio år med sömnproblem. Läkare, tabletter, terapi. Och så hjälper en liten röd lampa. Man vill knappt tro det.
Översatt från tyskaJag använder den på kvällen för att somna och på natten när jag går på toaletten. Två flugor i en smäll.
Översatt från tyskaÖverraskande bra
Sedan jag förstod att vitt ljus på kvällen är gift för sömnen använder jag bara rött ljus. Den här lampan är perfekt för det.
Översatt från tyskaLampan skapar en slags lägereldskänsla i sovrummet. Mycket lugnande. Man märker verkligen hur kroppen sänker tempot.
Översatt från tyskaFörändrar allt
Det var mitt sista försök innan jag skulle gå tillbaka till läkaren för sömnmedel. Om jag hade vetat att ljuset var problemet hade jag köpt den här för tio år sedan.
Översatt från franskaHelt okej hittills
Min fru använder den varje natt före sömnen. Hon säger att hon somnar snabbare. Jag tror att det kanske är placebo men hon är nöjd så jag är nöjd.
Översatt från engelskaDen bästa
Mobilberoendet innan jag sover var ett allvarligt problem. Den här lampan gav mig en anledning att lägga ner den. Jag tänder det röda ljuset och mobilen hamnar i en låda.
Översatt från italienskaÄntligen sover jag
Jag kan amma utan att tända taklampan. Lillan somnar om direkt efteråt och jag med. Förut var det ett drama varje gång.
Översatt från italienskaFörändrar allt
Jag vill börja med att säga att jag är mycket skeptisk till sådant här. Jag köpte den bara som nattlampa till barnet. Överraskning: min sömn har också blivit bättre.
Översatt från italienskaJag använder den när jag vaknar orolig klockan fyra på natten. Jag tänder den försiktigt, det röda ljuset lugnar mig och jag lyckas somna om. Förut låg jag kvar i mörkret och stirrade i taket.
Översatt från italienskaJag arbetar nattskift på sjukhus. När jag kommer hem klockan sex på morgonen tänder jag bara den här och lyckas somna inom en halvtimme. Förut tog det två timmar.
Översatt från italienskaLite dyr
Jag har läst om våglängden 670nm och melatonin. Jag köpte den av vetenskaplig nyfikenhet. Jag måste säga att jag sover bättre men jag vet inte om det är placebo eller på riktigt.
Översatt från italienskaBra
Jag lider av sömnlöshet sedan jag kom in i klimakteriet. Jag har provat kosttillskott, örtteer, allt. Den här lampan löser inte allt men nätterna är mindre tunga.
Översatt från italienskaVärd pengarna
Efter det tredje barnet sov jag aldrig mer än fyra timmar. Jag har provat allt. Den här lampan är inte magi men något har förändrats i sömnkvaliteten. Jag känner mig mindre slutkörd på morgonen.
Översatt från italienskaAndra förväntningar
Fin men lite ljusare än jag förväntade mig. Även på lägsta nivå tycker jag att den är stark att sova bredvid. Jag använder den en halvtimme innan och sedan stänger jag av den med timern.
Översatt från italienskaRekommenderar
Jag somnar snabbare.
Översatt från grekiskaJag sover bättre sedan jag slutade använda badrumsljuset.
Översatt från engelskaTack
Jag kan bekräfta att den här lampan förbättrar min sömnkvalitet.
Översatt från engelskaVi sover bättre och våra kvällar är trevligare.
Översatt från engelskaFungerar verkligen
Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.
Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.
Översatt från engelskaBriljant
För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.
Översatt från engelskaMin fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.
Översatt från tyskaBebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.
Översatt från engelskaJag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.
Översatt från italienskaMin man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.
Översatt från franskaMin tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.
Översatt från italienskaMycket bra kvalitet
Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.
Översatt från tyskaJag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.
Översatt från engelskaGör det den lovar
Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.
Översatt från engelskaJag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.
Översatt från italienskaBatteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.
Översatt från engelskaPerfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.
Översatt från nederländskaEfter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.
Översatt från nederländskaMed tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.
Översatt från franskaDe första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.
Översatt från franskaDen har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.
Översatt från italienskaÄntligen lugn och ro
Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.
Översatt från tyskaJag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.
Översatt från engelskaVarje kväll
Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.
Översatt från nederländskaSover bättre
Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.
Översatt från nederländskaPerfekt
Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.
Översatt från franskaSläck taklamporna. Tänd Lampiero, nerdragen till ett mjukt sken.
Läs, prata eller sköt din hudvård i det röda skenet. Dina ögon vilar på något som inte är en skärm.
30, 60 eller 90 minuter. Den stänger av sig själv.
Rör vid den på låg nivå i stället för taklampan. Du förblir sömnig och somnar om fortare.

Inget att svälja. En lampa.
Fri frakt över hela världen. Pengarna tillbaka om den inte gör någon skillnad för dina nätter.
Se lampanI bilder




Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.
Utmärkt
Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.
Översatt från tyskaSover så mycket bättre
Vi har väldigt mörka vintrar och min sömn var hemsk. Den här lampan hjälper mycket med kvällsrutinen. Jag somnar snabbare och känner mig mer utvilad. Värt det.
Översatt från engelskaJag bor i Bryssel och förväntade mig inte mycket av en röd lampa. Men efter tre veckor med den varje kväll somnar jag snabbare och jag har slutat ta melatonin.
Översatt från engelskaJag var skeptisk på det sätt som bara en belgare kan vara. En röd lampa för att sova, jo tjena. Och tänk sig: den fungerar faktiskt.
Översatt från franskaJag går till badrummet på natten utan att tända något ljus. Med den här lilla lampan somnar jag om nästan direkt.
Översatt från grekiskaEtt bra köp
Jag var inte säker i början på om den verkligen hjälper med sömnen. Men efter en månad kan jag säga att jag är mycket glad att jag provade. Mina nätter är lugnare.
Översatt från engelskaUnderbar
Genial för nattmatningarna. Bebisen piggnar inte till och hela familjen sover bättre.
Översatt från tyskaJag tyckte att det var konstigt att köpa en röd lampa för sömnen. Men efter att ha använt den varje kväll i en månad har min sömnkvalitet förbättrats mycket. Jag rekommenderar den.
Översatt från engelskaUnder vintern i Tyrolen är kvällarna långa och mörka. Den här lampan gör timmarna före sömnen mycket behagligare.
Översatt från tyskaMycket glad
Jag var mycket tveksam till att ett rött ljus kan hjälpa med sömnen. Men min syster gav mig en i present och efter några veckor märker jag en verklig förändring. Mindre vaknande på natten.
Översatt från engelskaFint varmt ljus som gör sovrummet väldigt mysigt på kvällen. Jag använder den en timme före sömnen och övergången till mörker känns mer naturlig.
Översatt från engelskaSover bättre
Slutade med melatonintabletter efter en månad med den här lampan. Min kropp klarar det själv nu. Det känns befriande.
Översatt från nederländskaSom stämningsbelysning i sovrummet är den härligt rogivande. Det röda ljuset har något urgammalt och lugnande över sig.
Översatt från nederländskaÖverraskad
Jag har släckt alla vita lampor på kvällen. Bara rött ljus efter åtta. Min sömn har förändrats helt.
Översatt från nederländskaTio år med sömnproblem. Läkare, tabletter, terapi. Och så hjälper en liten röd lampa. Man vill knappt tro det.
Översatt från tyskaJag använder den på kvällen för att somna och på natten när jag går på toaletten. Två flugor i en smäll.
Översatt från tyskaÖverraskande bra
Sedan jag förstod att vitt ljus på kvällen är gift för sömnen använder jag bara rött ljus. Den här lampan är perfekt för det.
Översatt från tyskaLampan skapar en slags lägereldskänsla i sovrummet. Mycket lugnande. Man märker verkligen hur kroppen sänker tempot.
Översatt från tyskaFörändrar allt
Det var mitt sista försök innan jag skulle gå tillbaka till läkaren för sömnmedel. Om jag hade vetat att ljuset var problemet hade jag köpt den här för tio år sedan.
Översatt från franskaHelt okej hittills
Min fru använder den varje natt före sömnen. Hon säger att hon somnar snabbare. Jag tror att det kanske är placebo men hon är nöjd så jag är nöjd.
Översatt från engelskaDen bästa
Mobilberoendet innan jag sover var ett allvarligt problem. Den här lampan gav mig en anledning att lägga ner den. Jag tänder det röda ljuset och mobilen hamnar i en låda.
Översatt från italienskaÄntligen sover jag
Jag kan amma utan att tända taklampan. Lillan somnar om direkt efteråt och jag med. Förut var det ett drama varje gång.
Översatt från italienskaFörändrar allt
Jag vill börja med att säga att jag är mycket skeptisk till sådant här. Jag köpte den bara som nattlampa till barnet. Överraskning: min sömn har också blivit bättre.
Översatt från italienskaJag använder den när jag vaknar orolig klockan fyra på natten. Jag tänder den försiktigt, det röda ljuset lugnar mig och jag lyckas somna om. Förut låg jag kvar i mörkret och stirrade i taket.
Översatt från italienskaJag arbetar nattskift på sjukhus. När jag kommer hem klockan sex på morgonen tänder jag bara den här och lyckas somna inom en halvtimme. Förut tog det två timmar.
Översatt från italienskaLite dyr
Jag har läst om våglängden 670nm och melatonin. Jag köpte den av vetenskaplig nyfikenhet. Jag måste säga att jag sover bättre men jag vet inte om det är placebo eller på riktigt.
Översatt från italienskaBra
Jag lider av sömnlöshet sedan jag kom in i klimakteriet. Jag har provat kosttillskott, örtteer, allt. Den här lampan löser inte allt men nätterna är mindre tunga.
Översatt från italienskaVärd pengarna
Efter det tredje barnet sov jag aldrig mer än fyra timmar. Jag har provat allt. Den här lampan är inte magi men något har förändrats i sömnkvaliteten. Jag känner mig mindre slutkörd på morgonen.
Översatt från italienskaAndra förväntningar
Fin men lite ljusare än jag förväntade mig. Även på lägsta nivå tycker jag att den är stark att sova bredvid. Jag använder den en halvtimme innan och sedan stänger jag av den med timern.
Översatt från italienskaRekommenderar
Jag somnar snabbare.
Översatt från grekiskaJag sover bättre sedan jag slutade använda badrumsljuset.
Översatt från engelskaTack
Jag kan bekräfta att den här lampan förbättrar min sömnkvalitet.
Översatt från engelskaVi sover bättre och våra kvällar är trevligare.
Översatt från engelskaFungerar verkligen
Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.
Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.
Översatt från engelskaBriljant
För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.
Översatt från engelskaMin fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.
Översatt från tyskaBebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.
Översatt från engelskaJag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.
Översatt från italienskaMin man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.
Översatt från franskaMin tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.
Översatt från italienskaMycket bra kvalitet
Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.
Översatt från tyskaJag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.
Översatt från engelskaGör det den lovar
Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.
Översatt från engelskaJag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.
Översatt från italienskaBatteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.
Översatt från engelskaPerfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.
Översatt från nederländskaEfter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.
Översatt från nederländskaMed tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.
Översatt från franskaDe första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.
Översatt från franskaDen har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.
Översatt från italienskaÄntligen lugn och ro
Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.
Översatt från tyskaJag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.
Översatt från engelskaVarje kväll
Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.
Översatt från nederländskaSover bättre
Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.
Översatt från nederländskaPerfekt
Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.
Översatt från franskaBörja vid sängen. Varje extra lampa kostar mindre än den förra.
Nästan 1 av 2 kunder beställer två eller fler lampor
Prova i 30 nätter Fri frakt över hela världen Kommer fram på 8 till 13 dagar
Stanna i nattläge
Byt ljus först
Inget att svälja. En lampa.
Ditt sovrum på natten
Tillräckligt med ljus för att se. Rummet förblir nattmörkt.
Rött ljus på 670nm
Lampan i din hand. Sladdlös, ungefär lika stor som en mugg.
Två lägen
Rött för natten. Varmvitt när du behöver mer ljus.
Ungefär en vecka per laddning
USB-C-kabel i förpackningen.
En lampa per plats där du behöver ljus
1 lampaDitt nattduksbord
2 lamporBåda sidorna av sängen
3 lamporKöp 2, få 1 gratis
4 lamporHela hemmetEn lampa per plats
Köp 2, få 1 gratis.
30nätters
provperiod hemma hos dig
30 nätters provperiod
Pengarna tillbaka, inget krångel. Fri frakt över hela världen.
För att sova utan kosttillskott
En liten sladdlös lampa som ger rött ljus. För sista timmen innan du somnar och för uppvaknandena på natten. Timern stänger av den.
Var ska dina lampor stå?
Tryck på ett alternativ så ändras paketet nedan.
Nästan 1 av 2 kunder beställer två eller fler lampor
Prova hemma i 30 nätter
Nätterna börjar den dag den kommer fram. Pengarna tillbaka om den inte gör någon skillnad för dina nätter. Inget krångel.
4,9Över 200 verifierade recensioner
Utmärkt
Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.
Översatt från tyska
Julia S.
Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.
Översatt från engelska
Ralf H.
Tryck på din natt. Varje natt har sin egen berättelse, från människor som lever den.
Nattmatning
Mata bebisen utan att väcka bebisenLagom med ljus för matningen. Ingen av er piggnar till.Läs berättelsen
Barn
En nattlampa som inte håller dem vaknaLugnare nattning. Färre rop på natten.Läs berättelsen
Toalettbesök
Tillbaka från toaletten, fortfarande sömnigIngen taklampa. Du somnar om snabbare.Läs berättelsen
Vakna på natten
Vaken mitt i natten? Håll uppvaknandet kortEtt rött ljus vid sängen. Du somnar om snabbare.Läs berättelsen
Läsa i sängen
Ljust på din sida. Mörkt på den andra.Läs vidare medan din partner sover.Läs berättelsen
Mobilen i sängen
Lägg undan mobilen, men ha kvar ett ljusDu blir sömnig fortare.Läs berättelsen
Timmen före läggdags
Släck taklamporna en timme före läggdagsHjärnan får signalen: det är natt.Läs berättelsen
Dina föräldrar
En nattlampa till dina föräldrarDe ser golvet. Taklampan får vara släckt.Läs berättelsen
Nej. En lampa är inget kosttillskott. Den verkar på något annat: ljuset som talar om för hjärnan att det fortfarande är dag. Börja där. Det är den del som de flesta hoppar över.
Använd den under sista timmen före läggdags, sedan bara igen om du vaknar på natten.
Ja, du kan göra båda. Den här sidan handlar om att börja med ljuset, den del som lätt förbises.
Ja. Rör vid den på låg nivå i stället för taklampan. Du ser det du behöver, piggnar inte till och somnar om fortare.
Ja. En saltlampa eller en bärnstensfärgad glödlampa lyser orange. Lampiero ger bara rött ljus, vid 670nm, med noll blått ljus i rött läge. Den är sladdlös, dämpas till ett svagt sken och stänger av sig själv.
Du ser skillnaden i rummet redan första natten: taklampan förblir släckt och de andra sover vidare. Ge det några kvällar så blir det en vana.
Fri frakt över hela världen. De flesta beställningar kommer fram på 8 till 13 dagar, med spårning. Du får spårningslänken via e-post när paketet skickas. Se leveranstider per land.
Använd den i 30 nätter. Gör den ingen skillnad för dina nätter skickar du tillbaka den och får hela beloppet tillbaka. Inget krångel.
Har du fortfarande frågor? Skriv till oss så svarar en riktig människa inom 24 timmar. Kontakta oss
Forskningen
ForskningenDärför håller taklampan dig vaken
Därför reagerar kroppens inre klocka minst på rött ljus.
Läs
JämförelseRött ljus eller varmt ljus
Därför håller en varm glödlampa fortfarande hjärnan i dagläge.
Läs
SömnBli sömnig snabbare
Vad den sista timmens ljus gör med din natt.
Läs
SömnMobilen i sängen
Det ljusaste i rummet är 10 cm från ditt ansikte.
Läs
JämförelseRött ljus eller din nattlampa
Saltlampor, solnedgångslampor, svamplampor och nattlampor för vägguttag, sida vid sida.
Läs
Släck taklamporna. Ett litet rött sken i stället.
Håll dig sömnig i nattProva i 30 nätter Pengarna tillbaka, inget krångel Fri frakt över hela världen