Insomnad i ett rött sken, mobilen med skärmen nedåt

4,9Över 200 verifierade recensioner

Du tar upp mobilen en sekund, och en timme är borta.

Mobilen och taklampan talar båda om för hjärnan att det fortfarande är dag. Ett litet rött ljus håller rummet i nattläge, så du blir sömnig fortare.

Stanna i nattläge

Därför är du trött och uppvarvad på samma gång.

Att scrolla på natten är inte ens ett beslut längre. Du lägger dig, rummet är mörkt och mobilen är det enda ljuset som finns.

Det ljuset sitter en handsbredd från ansiktet. Hjärnan tolkar det som dag. Så du känner dig trött och uppvarvad på samma gång, och mobilen är det enklaste att titta på.

Se lampan

Varje knep ändrar en enda sak. Rummet förblir detsamma.

  • Nattläge. Minskar det blå ljuset med bara 18 till 63 procent, beroende på mobil.5 Skärmen är fortfarande ljus och fortfarande 10 cm från ansiktet.
  • Melatonin. Tillför hormonet som kroppen redan tillverkar, medan lamporna fortsätter att hålla tillbaka det.
  • Skärmtidsgränser. Du trycker bort dem på tre sekunder.
  • Mobilen i ett annat rum. Höll i två nätter.

Rummet har fortfarande bara två ljuskällor: mobilen eller taklampan. Det som saknas är en tredje: ett dämpat rött ljus som du kan ha tänt medan du blir sömnig.

Samma säng. Två sorters ljus.

Dagens sista timme. Din mobil till vänster, rött ljus till höger.

Dra här för att se skillnaden

Rött ljusMobilljus

Mobilljus

Mobilen lyser upp ansiktet. Hjärnan är kvar i dagläge.

Rött ljus

Mobilen med skärmen nedåt, ett rött sken tänt. Timern stänger av det när du har somnat.

Mobilens ljus eller rött ljus

Scrollande i sängen
Med rött ljus

Starkt ljus en handsbredd från ansiktet

Ett dämpat sken på andra sidan rummet

Hjärnan är kvar i dagläge

Hjärnan är kvar i nattläge

En video till, sedan en till

Några sidor, sedan sömn

Trött och uppvarvad

Sömnig, inte uppvarvad

Läs och sov.

Sömnstudie från Harvard

55 %

Att läsa på en upplyst skärm före läggdags minskade kvällens sömnsignal med 55 %.

I en studie från Harvard läste människor i fyra timmar före läggdags, på en lysande surfplatta eller på papper. Med skärmen var deras melatonin 55 % lägre, de tog ungefär 10 minuter längre tid på sig att somna och de kände sig sömnigare nästa morgon.

Melatonin efter en lysande skärm55 % lägre

Melatonin efter en tryckt bokingen minskning

Chang AM et al., Harvard Medical School. PNAS, 2015.

Stanna i nattläge

Byt skärmen mot ett sken.

Samma sovrum, samma natt. Bara ljuset ändras.

Tryck på ett ljus och se hur rummet förändras

Samma sovrum på natten, upplyst av taklampan Samma sovrum på natten, upplyst av varmvitt Samma sovrum på natten, upplyst av rött ljus

Taklampan

Ljust som mitt på dagen, mitt i natten.

Varmvitt

Lampiero har också det här läget, för kvällsläsning.

Rött ljus

Tillräckligt med ljus för att se. Rummet förblir nattmörkt, och du förblir sömnig.

Stanna i nattläge

Sömnig, inte uppvarvad: det här märker folk

Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.

Mobilen undan

Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.

Översatt från engelska
R
Ralf H.
Verifierat köp
Vakna på natten

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska
M
Massimo S.
Verifierat köp
Mobilen undan

Jag använder den för min kvällsmeditation. Rött ljus på, ögonen igen, andas. Mobilen glömmer jag helt.

Översatt från tyska
B
Bettina T.
Verifierat köp
Mobilen undan

Jag säger inte att det är magiskt, men sedan jag fick den tillbringar jag mindre tid framför skärmen på kvällen. Kvällen hör till lugnet nu.

Översatt från franska
L
Laure R.
Verifierat köp
Mobilen undan

Min skärmtid på kvällen har halverats sedan jag fick den här lampan. Kvällen är lugnare, och sömnen också.

Översatt från franska
V
Valérie N.
Verifierat köp
Mobilen undan

Den bästa

Mobilberoendet innan jag sover var ett allvarligt problem. Den här lampan gav mig en anledning att lägga ner den. Jag tänder det röda ljuset och mobilen hamnar i en låda.

Översatt från italienska
C
Carlo T.
Verifierat köp

Fungerar verkligen

Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.

E
Emma L.
Verifierat köp
Nattmatning

Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.

Översatt från engelska
K
Katrin R.
Verifierat köp
Toalettbesök

Briljant

För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.

Översatt från engelska
T
Thorsten S.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.

Översatt från tyska
S
Stefan H.
Verifierat köp
Nattmatning

Bebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.

Översatt från engelska
R
Rick B.
Verifierat köp
Som present

Jag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.

Översatt från italienska
C
Claudia T.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.

Översatt från franska
D
Delphine F.
Verifierat köp
Barn

Min tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.

Översatt från italienska
B
Beatrice B.
Verifierat köp
Nattmatning

Mycket bra kvalitet

Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.

Översatt från tyska
D
Daniel G.
Verifierat köp
Kvalitet

Gör det den lovar

Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.

Översatt från engelska
S
Stefanie F.
Verifierat köp
Kvalitet

Jag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.

Översatt från italienska
N
Nicola L.
Verifierat köp
Kvalitet

Batteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.

Översatt från engelska
F
Federica E.
Verifierat köp
Nattmatning

Perfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.

Översatt från nederländska
J
Jeroen D.
Verifierat köp
Toalettbesök

Efter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.

Översatt från nederländska
A
Anne M.
Verifierat köp
Nattmatning

Med tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.

Översatt från franska
V
Virginie P.
Verifierat köp
Nattmatning

De första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.

Översatt från franska
M
Mathieu A.
Verifierat köp
Att somna

Utmärkt

Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.

Översatt från tyska
J
Julia S.
Verifierat köp
Nattmatning

Äntligen lugn och ro

Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.

Översatt från tyska
J
Jan H.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.

Översatt från engelska
M
Margaux V.
Verifierat köp
Toalettbesök

Varje kväll

Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.

Översatt från nederländska
R
Ruben Q.
Verifierat köp
Kvalitet

Sover bättre

Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.

Översatt från nederländska
N
Nienke A.
Verifierat köp
Som present

Perfekt

Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.

Översatt från franska
H
Hélène D.
Verifierat köp

Din sista timme i rött ljus

  • 60 till 90 minuter före läggdags

    Släck taklamporna. Tänd Lampiero. Mobilen med skärmen nedåt, eller i ett annat rum.

  • Läs, hudvård, prata, stretcha

    Nog med ljus för allt utom en skärm. Dina ögon får en lugn plats att vila på.

  • Ställ in timern

    30, 60 eller 90 minuter. Den stänger av sig själv, så du kan somna med den tänd.

  • Om du vaknar på natten

    Rör vid Lampiero på låg nivå i stället för mobilen. Du somnar om fortare.

Lampieros röda nattlampa

Något att titta på som inte är en skärm

Fri frakt över hela världen. Pengarna tillbaka om den inte gör någon skillnad för dina nätter.

Se lampan

I bilder

Mobilen i sängen, i bilder

Hälften av alla vuxna använder en skärm i sängen varje natt.
Hälften av alla vuxna använder en skärm i sängen varje natt.Tryck för att förstora
Ögonmask, öronproppar, magnesium. Sedan en timme i mobilen i sängen.
Ögonmask, öronproppar, magnesium. Sedan en timme i mobilen i sängen.Tryck för att förstora
Ett ljus. Två vakna personer.
Ett ljus. Två vakna personer.Tryck för att förstora
Läs i sängen i ett mjukt rött sken. Inget bländande ljus i ögonen.
Läs i sängen i ett mjukt rött sken. Inget bländande ljus i ögonen.Tryck för att förstora

Se lampan

Från människor som lade ifrån sig mobilen

4,9
Över 200 verifierade recensioner
5 ★219
4 ★12
3 ★0
2 ★0
1 ★0

Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.

Att somna

Utmärkt

Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.

Översatt från tyska
J
Julia S.
Verifierat köp
Att somna

Sover så mycket bättre

Vi har väldigt mörka vintrar och min sömn var hemsk. Den här lampan hjälper mycket med kvällsrutinen. Jag somnar snabbare och känner mig mer utvilad. Värt det.

Översatt från engelska
S
Sara M.
Verifierat köp
Att somna

Jag bor i Bryssel och förväntade mig inte mycket av en röd lampa. Men efter tre veckor med den varje kväll somnar jag snabbare och jag har slutat ta melatonin.

Översatt från engelska
L
Lies E.
Verifierat köp
Att somna

Jag var skeptisk på det sätt som bara en belgare kan vara. En röd lampa för att sova, jo tjena. Och tänk sig: den fungerar faktiskt.

Översatt från franska
C
Charlotte V.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag går till badrummet på natten utan att tända något ljus. Med den här lilla lampan somnar jag om nästan direkt.

Översatt från grekiska
Μ
Μαρία Π.
Verifierat köp
Att somna

Ett bra köp

Jag var inte säker i början på om den verkligen hjälper med sömnen. Men efter en månad kan jag säga att jag är mycket glad att jag provade. Mina nätter är lugnare.

Översatt från engelska
I
Inês P.
Verifierat köp
Nattmatning

Underbar

Genial för nattmatningarna. Bebisen piggnar inte till och hela familjen sover bättre.

Översatt från tyska
S
Simon K.
Verifierat köp
Att somna

Jag tyckte att det var konstigt att köpa en röd lampa för sömnen. Men efter att ha använt den varje kväll i en månad har min sömnkvalitet förbättrats mycket. Jag rekommenderar den.

Översatt från engelska
H
Hannah R.
Verifierat köp
Att somna

Under vintern i Tyrolen är kvällarna långa och mörka. Den här lampan gör timmarna före sömnen mycket behagligare.

Översatt från tyska
B
Bernhard P.
Verifierat köp
Som present

Mycket glad

Jag var mycket tveksam till att ett rött ljus kan hjälpa med sömnen. Men min syster gav mig en i present och efter några veckor märker jag en verklig förändring. Mindre vaknande på natten.

Översatt från engelska
I
Isabel G.
Verifierat köp
Att somna

Fint varmt ljus som gör sovrummet väldigt mysigt på kvällen. Jag använder den en timme före sömnen och övergången till mörker känns mer naturlig.

Översatt från engelska
S
Simon D.
Verifierat köp
Att somna

Sover bättre

Slutade med melatonintabletter efter en månad med den här lampan. Min kropp klarar det själv nu. Det känns befriande.

Översatt från nederländska
K
Kevin Q.
Verifierat köp
Att somna

Som stämningsbelysning i sovrummet är den härligt rogivande. Det röda ljuset har något urgammalt och lugnande över sig.

Översatt från nederländska
D
Dieter F.
Verifierat köp
Att somna

Överraskad

Jag har släckt alla vita lampor på kvällen. Bara rött ljus efter åtta. Min sömn har förändrats helt.

Översatt från nederländska
E
Eline N.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Tio år med sömnproblem. Läkare, tabletter, terapi. Och så hjälper en liten röd lampa. Man vill knappt tro det.

Översatt från tyska
A
Anja R.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag använder den på kvällen för att somna och på natten när jag går på toaletten. Två flugor i en smäll.

Översatt från tyska
M
Martin B.
Verifierat köp
Som present

Överraskande bra

Sedan jag förstod att vitt ljus på kvällen är gift för sömnen använder jag bara rött ljus. Den här lampan är perfekt för det.

Översatt från tyska
S
Sandra V.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Lampan skapar en slags lägereldskänsla i sovrummet. Mycket lugnande. Man märker verkligen hur kroppen sänker tempot.

Översatt från tyska
S
Sabine R.
Verifierat köp
Att somna

Förändrar allt

Det var mitt sista försök innan jag skulle gå tillbaka till läkaren för sömnmedel. Om jag hade vetat att ljuset var problemet hade jag köpt den här för tio år sedan.

Översatt från franska
M
Maxime M.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Helt okej hittills

Min fru använder den varje natt före sömnen. Hon säger att hon somnar snabbare. Jag tror att det kanske är placebo men hon är nöjd så jag är nöjd.

Översatt från engelska
G
Gianluca G.
Verifierat köp
Mobilen undan

Den bästa

Mobilberoendet innan jag sover var ett allvarligt problem. Den här lampan gav mig en anledning att lägga ner den. Jag tänder det röda ljuset och mobilen hamnar i en låda.

Översatt från italienska
C
Carlo T.
Verifierat köp
Nattmatning

Äntligen sover jag

Jag kan amma utan att tända taklampan. Lillan somnar om direkt efteråt och jag med. Förut var det ett drama varje gång.

Översatt från italienska
E
Elisa Q.
Verifierat köp
Att somna

Förändrar allt

Jag vill börja med att säga att jag är mycket skeptisk till sådant här. Jag köpte den bara som nattlampa till barnet. Överraskning: min sömn har också blivit bättre.

Översatt från italienska
A
Alessia N.
Verifierat köp
Vakna på natten

Jag använder den när jag vaknar orolig klockan fyra på natten. Jag tänder den försiktigt, det röda ljuset lugnar mig och jag lyckas somna om. Förut låg jag kvar i mörkret och stirrade i taket.

Översatt från italienska
A
Anna C.
Verifierat köp
Att somna

Jag arbetar nattskift på sjukhus. När jag kommer hem klockan sex på morgonen tänder jag bara den här och lyckas somna inom en halvtimme. Förut tog det två timmar.

Översatt från italienska
D
Davide Z.
Verifierat köp
Att somna

Lite dyr

Jag har läst om våglängden 670nm och melatonin. Jag köpte den av vetenskaplig nyfikenhet. Jag måste säga att jag sover bättre men jag vet inte om det är placebo eller på riktigt.

Översatt från italienska
S
Silvia L.
Verifierat köp
Att somna

Bra

Jag lider av sömnlöshet sedan jag kom in i klimakteriet. Jag har provat kosttillskott, örtteer, allt. Den här lampan löser inte allt men nätterna är mindre tunga.

Översatt från italienska
V
Valentina S.
Verifierat köp
Vakna på natten

Värd pengarna

Efter det tredje barnet sov jag aldrig mer än fyra timmar. Jag har provat allt. Den här lampan är inte magi men något har förändrats i sömnkvaliteten. Jag känner mig mindre slutkörd på morgonen.

Översatt från italienska
E
Elena V.
Verifierat köp
Att somna

Andra förväntningar

Fin men lite ljusare än jag förväntade mig. Även på lägsta nivå tycker jag att den är stark att sova bredvid. Jag använder den en halvtimme innan och sedan stänger jag av den med timern.

Översatt från italienska
C
Chiara B.
Verifierat köp
Att somna

Rekommenderar

Jag somnar snabbare.

Översatt från grekiska
Ε
Ελένη Κ.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag sover bättre sedan jag slutade använda badrumsljuset.

Översatt från engelska
Y
Yannick D.
Verifierat köp
Att somna

Tack

Jag kan bekräfta att den här lampan förbättrar min sömnkvalitet.

Översatt från engelska
C
Céline L.
Verifierat köp
Att somna

Vi sover bättre och våra kvällar är trevligare.

Översatt från engelska
A
Adrián D.
Verifierat köp

Fungerar verkligen

Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.

E
Emma L.
Verifierat köp
Nattmatning

Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.

Översatt från engelska
K
Katrin R.
Verifierat köp
Toalettbesök

Briljant

För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.

Översatt från engelska
T
Thorsten S.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.

Översatt från tyska
S
Stefan H.
Verifierat köp
Nattmatning

Bebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.

Översatt från engelska
R
Rick B.
Verifierat köp
Som present

Jag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.

Översatt från italienska
C
Claudia T.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.

Översatt från franska
D
Delphine F.
Verifierat köp
Barn

Min tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.

Översatt från italienska
B
Beatrice B.
Verifierat köp
Nattmatning

Mycket bra kvalitet

Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.

Översatt från tyska
D
Daniel G.
Verifierat köp
Mobilen undan

Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.

Översatt från engelska
R
Ralf H.
Verifierat köp
Kvalitet

Gör det den lovar

Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.

Översatt från engelska
S
Stefanie F.
Verifierat köp
Kvalitet

Jag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.

Översatt från italienska
N
Nicola L.
Verifierat köp
Kvalitet

Batteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.

Översatt från engelska
F
Federica E.
Verifierat köp
Nattmatning

Perfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.

Översatt från nederländska
J
Jeroen D.
Verifierat köp
Toalettbesök

Efter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.

Översatt från nederländska
A
Anne M.
Verifierat köp
Nattmatning

Med tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.

Översatt från franska
V
Virginie P.
Verifierat köp
Nattmatning

De första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.

Översatt från franska
M
Mathieu A.
Verifierat köp
Vakna på natten

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska
M
Massimo S.
Verifierat köp
Nattmatning

Äntligen lugn och ro

Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.

Översatt från tyska
J
Jan H.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.

Översatt från engelska
M
Margaux V.
Verifierat köp
Toalettbesök

Varje kväll

Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.

Översatt från nederländska
R
Ruben Q.
Verifierat köp
Kvalitet

Sover bättre

Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.

Översatt från nederländska
N
Nienke A.
Verifierat köp
Som present

Perfekt

Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.

Översatt från franska
H
Hélène D.
Verifierat köp

Var ska dina lampor stå?

Börja vid sängen. Varje extra lampa kostar mindre än den förra.

Nästan 1 av 2 kunder beställer två eller fler lampor

Prova i 30 nätter Fri frakt över hela världen Kommer fram på 8 till 13 dagar

Stanna i nattläge

4,9Över 200 verifierade recensioner

Läs hur de lägger undan mobilen

Verifierat köp

Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.

Översatt från engelska

Ralf H.

Verifierat köp

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska

Massimo S.

Över 200 verifierade recensioner: läs dem alla

Vad forskningen säger om rött ljus

Rött ljus vid 670nm registreras knappt av den del av ögat som talar om för hjärnan vad klockan är.2 I en studie från 2023 somnade människor fortare efter kvällsljus med mindre blått ljus.9 Rött ljus har studerats vid Harvard8, Rensselaer10 och Kinas institut för idrottsvetenskap6, och Dr Andrew Huberman föreslår rött ljus på kvällen.11

Fler detaljer
Källor: de 13 studierna och guiderna bakom siffrorna
  1. Berson DM et al., Science, 2002. Hattar S et al., Science, 2002.
  2. Lucas RJ et al., Trends in Neurosciences, 2014. CIE S 026:2018 melanopiskt verkansspektrum (670nm är ungefär 1/50 000 av toppen).
  3. Gooley JJ et al., Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2011.
  4. U.S. Department of Energy, Blue light characteristics of lighting sources, 2017 (457 vita LED-produkter).
  5. Charoenpipatsin N et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2025. Nagare R et al., Lighting Research and Technology, 2019.
  6. Zhao J et al., Journal of Athletic Training, 2012.
  7. Sanchez-Cano A et al., Life, 2025.
  8. St Hilaire MA et al. (Harvard Medical School, Brigham and Women's Hospital), PNAS, 2022.
  9. Schöllhorn I et al., Communications Biology (Nature Portfolio), 2023.
  10. Figueiro MG et al. (Rensselaer Lighting Research Center), Nature and Science of Sleep, 2019.
  11. Huberman Lab, Using Light for Health, nyhetsbrev, 2023.
  12. Federal Aviation Administration, Airplane Flying Handbook, kapitel 11, Night Operations. U.S. National Park Service, riktlinjer för stjärnskådning.
  13. NHS, Hjälp din bebis att sova, 2025.

Vanliga frågor

Löser nattläget problemet med blått ljus?

Nattläget minskar blått ljus med bara 18 till 63 procent, beroende på mobil,5 och skärmen är fortfarande full av saker som är gjorda för att få dig att fortsätta titta. En röd lampa ger dig ljus utan skärmen.

Vad gör jag egentligen utan mobilen?

Läs en bok. Prata. Skriv dagbok. Sköt din hudvård. Stretcha. Eller sitt bara i det röda skenet.

Hur skiljer det sig från att släcka ljuset?

Totalt mörker kan kännas obekvämt, och det är då du sträcker dig efter mobilen. Det röda ljuset ger dina ögon en plats att vila på utan att väcka dig.

Kommer min partner att störa sig på den?

På den lägsta nivån är Lampiero mycket dämpad. Med reglaget och timern ställer du in den så att det passar er båda.

Hur lång tid tar det innan det känns normalt?

Ge det några kvällar. Börja med de sista tio minuterna före sömnen och förläng sedan.

När kommer den fram?

Fri frakt över hela världen. De flesta beställningar kommer fram på 8 till 13 dagar, med spårning. Du får spårningslänken via e-post när paketet skickas. Se leveranstider per land.

Och om den inte gör någon skillnad för mig?

Använd den i 30 nätter. Gör den ingen skillnad för dina nätter skickar du tillbaka den och får hela beloppet tillbaka. Inget krångel.

Har du fortfarande frågor? Skriv till oss så svarar en riktig människa inom 24 timmar. Kontakta oss

Somna snabbare

Se alla bilder och över 200 recensioner →

4,9Över 200 verifierade recensioner

I morgon vaknar du mindre uppvarvad.

Släck taklamporna. Mobilen med skärmen nedåt. Tänd det röda ljuset.

Stanna i nattläge

Prova i 30 nätter Pengarna tillbaka, inget krångel Fri frakt över hela världen