Vaken på natten sträcker en kvinna sig efter den röda lampan vid sängen

4,9Över 200 verifierade recensioner

Låt inte ett litet uppvaknande göra dig klarvaken.

Inte mobilen, inte sänglampan. Ett tryck för rött ljus, och uppvaknandet förblir litet.

Till sängen i halvsömn

Det är inte uppvaknandet. Det är ljuset efter det.

Hunden, din partner som vänder sig, toaletten eller något du inte kan sätta namn på. Du är helt enkelt vaken. Den delen är normal: kroppen kommer upp till ytan mellan sömncyklerna.

Problemet börjar den första minuten efter att du öppnat ögonen. En hjärna som är igång behöver nästan ingenting för att tippa över i full vakenhet. Det är oftast fel ljus som gör det.

Se lampan

Själva uppvaknandet var litet. Ljuset du valde gjorde det stort.

Du vaknar och sträcker dig efter mobilen för att se vad klockan är. Skärmen lyser upp ansiktet. Du scrollar i tio sekunder för att se om någon har skrivit. Nu ser natten ut som morgon, och du är på alerten.

Eller så behöver du vatten och tänder sänglampan. Även en varm glödlampa kan vara tillräckligt stark för att väcka dig helt. Eller så går du upp på toaletten. Ljuset i hallen, ljuset i badrummet, kakel, spegel. Du går tillbaka till sängen klarvaken.

Lampan vid sängen eller rött ljus

Samma sovrum mitt i natten. Dra från en vanlig sänglampa till en liten röd lampa.

Dra för att se skillnaden

Rött ljusSänglampa

Sänglampa

En varm glödlampa. Fortfarande tillräckligt stark för att väcka dig helt.

Rött ljus

Ett litet rött ljus. Rummet förblir nattmörkt.

Fyra sätt att ha ljus just då. Bara ett låter natten vara natt.

Din mobil

Så starkt att hjärnan tolkar det som dag. Innehållet drar in dig. Att kolla klockan gör det värre.

Väcker dig

En vanlig sänglampa

Varma glödlampor känns fortfarande som vanligt rumsljus. Ögonen anpassar sig till det tända ljuset och är långsamma att anpassa sig tillbaka.

Väcker dig

Totalt mörker

Bra om du somnar om direkt. Mindre användbart när tankarna börjar snurra och ögonen inte har någon lugn plats att vila på.

Det varierar

En röd nattlampa

Rött ljus på låg nivå. Tillräckligt för att läsa eller röra dig. Dämpat nog för att rummet fortfarande känns som natt. Timern stänger av den.

Håller kvar natten

Där natten delar sig

  • Första sekunden

    Dina ögon öppnas. Inget särskilt väckte dig. Du är bara vaken.

  • Trettio sekunder in

    Vägvalet. Mobilen, lampan eller somna om. Här delar sig natten.

  • Fel väg

    Ljuset från mobilen eller taklampan. Hjärnan får en signal om att dagen börjar, tankarna sätter igång och ett litet uppvaknande blir ett helt uppvaknande.

  • Rätt väg

    Tänd rött ljus på låg nivå. Läs en sida, drick vatten, andas. Rummet förblir i nattläge.

Du tänder sänglampan
Du tänder ett rött ljus på låg nivå

Rummet ser ut som morgon

Rummet förblir nattmörkt

Hjärnan startar dagen

Hjärnan är kvar i nattläge

Tankarna börjar snurra

Du piggnar inte till

En timme vaken

Tillbaka i sängen, fortfarande dåsig

Du är inte ensam om det

1 av 3

vuxna vaknar på natten minst tre nätter i veckan.

I en undersökning av nästan 9 000 vuxna vaknade 35,5 % minst 3 nätter i veckan och 23 % varje natt. Att vakna är vanligt. Det som avgör resten av natten är ljuset du tänder.

Vaknar 3 eller fler nätter i veckan35.5%

Vaknar varje natt23%

Ohayon MM. Journal of Psychiatric Research, 2008 (8 937 vuxna).

Till sängen i halvsömn

Mitt i natten behöver du inte mer ljus. Du behöver rätt färg.

Rött ljus ser ut och känns annorlunda än vanligt rumsljus. Det ligger närmare ett eldsken än en lampa som tänder upp hela rummet. Det är också den färg som kroppens inre klocka reagerar minst på.2 Dr Andrew Huberman föreslår rött ljus för just det här ögonblicket, när du vaknar mitt i natten.11

Med den här lampan somnar jag om på fem minuter. Förut tog det mig en timme.
Camille B., verifierat köp
Fler detaljer
Källor: de 13 studierna och guiderna bakom siffrorna
  1. Berson DM et al., Science, 2002. Hattar S et al., Science, 2002.
  2. Lucas RJ et al., Trends in Neurosciences, 2014. CIE S 026:2018 melanopiskt verkansspektrum (670nm är ungefär 1/50 000 av toppen).
  3. Gooley JJ et al., Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2011.
  4. U.S. Department of Energy, Blue light characteristics of lighting sources, 2017 (457 vita LED-produkter).
  5. Charoenpipatsin N et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2025. Nagare R et al., Lighting Research and Technology, 2019.
  6. Zhao J et al., Journal of Athletic Training, 2012.
  7. Sanchez-Cano A et al., Life, 2025.
  8. St Hilaire MA et al. (Harvard Medical School, Brigham and Women's Hospital), PNAS, 2022.
  9. Schöllhorn I et al., Communications Biology (Nature Portfolio), 2023.
  10. Figueiro MG et al. (Rensselaer Lighting Research Center), Nature and Science of Sleep, 2019.
  11. Huberman Lab, Using Light for Health, nyhetsbrev, 2023.
  12. Federal Aviation Administration, Airplane Flying Handbook, kapitel 11, Night Operations. U.S. National Park Service, riktlinjer för stjärnskådning.
  13. NHS, Hjälp din bebis att sova, 2025.

Vad ett rött ljus vid sängen förändrar

Somna om snabbare

Uppvaknandet förblir litet, så sömnen kommer tillbaka snabbare.

Förbli sömnig

Drick vatten, läs en sida, hitta till toaletten. Hjärnan är kvar i nattläge.

Ingen annan vaknar

Inget klick, ingen taklampa. Din partner sover vidare.

Inget starkt ljus i ögonen

Mindre av natten går åt till att stirra i taket.

Vad folk märker den första dåliga natten

Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.

Toalettbesök

Efter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.

Översatt från nederländska
A
Anne M.
Verifierat köp
Vakna på natten

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska
M
Massimo S.
Verifierat köp
Vakna på natten

Jag använder den när jag vaknar orolig klockan fyra på natten. Jag tänder den försiktigt, det röda ljuset lugnar mig och jag lyckas somna om. Förut låg jag kvar i mörkret och stirrade i taket.

Översatt från italienska
A
Anna C.
Verifierat köp
Vakna på natten

Värd pengarna

Efter det tredje barnet sov jag aldrig mer än fyra timmar. Jag har provat allt. Den här lampan är inte magi men något har förändrats i sömnkvaliteten. Jag känner mig mindre slutkörd på morgonen.

Översatt från italienska
E
Elena V.
Verifierat köp

Fungerar verkligen

Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.

E
Emma L.
Verifierat köp
Nattmatning

Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.

Översatt från engelska
K
Katrin R.
Verifierat köp
Toalettbesök

Briljant

För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.

Översatt från engelska
T
Thorsten S.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.

Översatt från tyska
S
Stefan H.
Verifierat köp
Nattmatning

Bebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.

Översatt från engelska
R
Rick B.
Verifierat köp
Som present

Jag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.

Översatt från italienska
C
Claudia T.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.

Översatt från franska
D
Delphine F.
Verifierat köp
Barn

Min tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.

Översatt från italienska
B
Beatrice B.
Verifierat köp
Nattmatning

Mycket bra kvalitet

Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.

Översatt från tyska
D
Daniel G.
Verifierat köp
Mobilen undan

Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.

Översatt från engelska
R
Ralf H.
Verifierat köp
Kvalitet

Gör det den lovar

Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.

Översatt från engelska
S
Stefanie F.
Verifierat köp
Kvalitet

Jag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.

Översatt från italienska
N
Nicola L.
Verifierat köp
Kvalitet

Batteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.

Översatt från engelska
F
Federica E.
Verifierat köp
Nattmatning

Perfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.

Översatt från nederländska
J
Jeroen D.
Verifierat köp
Nattmatning

Med tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.

Översatt från franska
V
Virginie P.
Verifierat köp
Nattmatning

De första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.

Översatt från franska
M
Mathieu A.
Verifierat köp
Att somna

Utmärkt

Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.

Översatt från tyska
J
Julia S.
Verifierat köp
Nattmatning

Äntligen lugn och ro

Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.

Översatt från tyska
J
Jan H.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.

Översatt från engelska
M
Margaux V.
Verifierat köp
Toalettbesök

Varje kväll

Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.

Översatt från nederländska
R
Ruben Q.
Verifierat köp
Kvalitet

Sover bättre

Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.

Översatt från nederländska
N
Nienke A.
Verifierat köp
Som present

Perfekt

Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.

Översatt från franska
H
Hélène D.
Verifierat köp

Tre steg till nästa gång du vaknar

  • Kolla inte klockan

    Att kolla klockan sätter igång huvudräkningen: hur många timmar som är kvar. Det tänkandet håller dig vaken.

  • Tänd Lampiero i stället för något annat ljus

    Ett tryck. Den lägsta inställningen räcker oftast. Rummet känns fortfarande som natt.

  • Läs några sidor, drick vatten eller ligg bara kvar

    Ställ in timern på 30 minuter så stänger den av sig själv. En kund sa det enkelt: Jag tänder den, läser lite och strax efter känner jag mig sömnig igen.

Ett glas vatten på natten i ett rött sken
Ett glas vatten i rött ljus. Rummet känns fortfarande som natt.
Får den mig att somna?

Nej. Den slår inte ut dig. Den håller rummet mjukt de första minuterna efter att du vaknat, så ett litet uppvaknande förblir litet. Den är till för dig som oftast sover bra men förlorar nätter på uppvaknandena emellan.

I bilder

Vad som händer den första minuten

Ett ljus. Två vakna personer.
Ett ljus. Två vakna personer.Tryck för att förstora
Därför kan du inte somna om efter ett toalettbesök.
Därför kan du inte somna om efter ett toalettbesök.Tryck för att förstora
Det är inte toalettbesöket. Det är badrumsljuset.
Det är inte toalettbesöket. Det är badrumsljuset.Tryck för att förstora
Ungefär lika stor som en mugg. 200 g.
Ungefär lika stor som en mugg. 200 g.Tryck för att förstora

Se lampan

Från människor som vaknar på natten

4,9
Över 200 verifierade recensioner
5 ★219
4 ★12
3 ★0
2 ★0
1 ★0

Beställd i 39 länder, från Belgien till Australien.

Toalettbesök

Efter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.

Översatt från nederländska
A
Anne M.
Verifierat köp
Vakna på natten

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska
M
Massimo S.
Verifierat köp
Vakna på natten

Jag använder den när jag vaknar orolig klockan fyra på natten. Jag tänder den försiktigt, det röda ljuset lugnar mig och jag lyckas somna om. Förut låg jag kvar i mörkret och stirrade i taket.

Översatt från italienska
A
Anna C.
Verifierat köp
Vakna på natten

Värd pengarna

Efter det tredje barnet sov jag aldrig mer än fyra timmar. Jag har provat allt. Den här lampan är inte magi men något har förändrats i sömnkvaliteten. Jag känner mig mindre slutkörd på morgonen.

Översatt från italienska
E
Elena V.
Verifierat köp

Fungerar verkligen

Under den svenska vintern med bara några ljusa timmar per dag är denna lampa ovärderlig. Min sovkvalitet har förbättrats märkbart.

E
Emma L.
Verifierat köp
Nattmatning

Jag bär den från sovrummet till barnrummet och tillbaka. Inga sladdar, ingen kontakt. För nyblivna föräldrar är det här ett måste. Önskar att jag hade vetat om den förut.

Översatt från engelska
K
Katrin R.
Verifierat köp
Toalettbesök

Briljant

För toalettbesök på natten är den här perfekt. Jag tar med den, gör det jag ska och somnar om på några minuter. Förut förstörde det starka ljuset min sömn.

Översatt från engelska
T
Thorsten S.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min fru sover medan jag fortfarande läser. Det röda ljuset stör henne inte alls. Med den gamla sänglampan var det omöjligt.

Översatt från tyska
S
Stefan H.
Verifierat köp
Nattmatning

Bebisen är väldigt lugn med det här ljuset under nattmatningarna. Förut grät hon alltid när jag tände den stora lampan. Mycket bättre nu.

Översatt från engelska
R
Rick B.
Verifierat köp
Som present

Jag gav den till min mamma, som går upp tre gånger per natt. Hon säger att det är den bästa present jag någonsin gett henne. Nu vill jag ha en också.

Översatt från italienska
C
Claudia T.
Verifierat köp
Bredvid en partner

Min man gjorde narr av min röda lampa. Två veckor senare bad han mig beställa en till för hans sida av sängen.

Översatt från franska
D
Delphine F.
Verifierat köp
Barn

Min tvååring älskar den. Han kallar den godnattljuset. Han somnar lugnare och jag kan titta till honom utan att väcka honom.

Översatt från italienska
B
Beatrice B.
Verifierat köp
Nattmatning

Mycket bra kvalitet

Precis lagom för blöjbyten på natten. Tillräckligt med ljus för att se allt, men inte så starkt att bebisen vaknar helt.

Översatt från tyska
D
Daniel G.
Verifierat köp
Mobilen undan

Jag lägger mobilen i köket klockan nio och tänder den här lampan. Nu läser jag böcker igen som jag brukade. Bästa beslutet för min sömn och min hjärna.

Översatt från engelska
R
Ralf H.
Verifierat köp
Kvalitet

Gör det den lovar

Snygg lampa som passar i mitt sovrum utan att se konstig ut. Det röda ljuset är behagligt, inte som de billiga som är för rosa.

Översatt från engelska
S
Stefanie F.
Verifierat köp
Kvalitet

Jag jämförde den med de röda glödlamporna jag köpte online. De är chockrosa, den här är riktigt röd och varmare. En enorm skillnad.

Översatt från italienska
N
Nicola L.
Verifierat köp
Kvalitet

Batteriet håller länge. Jag laddar den en gång i veckan och använder den varje kväll i ungefär en timme. USB-C är smidigt.

Översatt från engelska
F
Federica E.
Verifierat köp
Nattmatning

Perfekt för nattmatningarna. Bebisen vaknar inte helt och det gör inte jag heller. Förut tände jag taklampan och då var alla klarvakna.

Översatt från nederländska
J
Jeroen D.
Verifierat köp
Nattmatning

Med tvillingar kommer nattflaskorna varannan timme. Den här lampan räddar våra nätter. Vardagsrummet förblir mörkt, bebisarna håller sig lugna.

Översatt från franska
V
Virginie P.
Verifierat köp
Nattmatning

De första veckorna med en bebis är ren överlevnad. Med den här lampan kunde jag ge nattflaskorna utan att göra sovrummet till en operationssal.

Översatt från franska
M
Mathieu A.
Verifierat köp
Att somna

Utmärkt

Jag var väldigt skeptisk. Rött ljus för att somna lät som flum för mig. Efter två veckor måste jag erkänna: jag somnar mycket lättare.

Översatt från tyska
J
Julia S.
Verifierat köp
Nattmatning

Äntligen lugn och ro

Med vårt andra barn hade jag den här lampan från dag ett. Hade jag haft den med det första skulle mycket ha varit enklare.

Översatt från tyska
J
Jan H.
Verifierat köp
Toalettbesök

Jag går på toa kanske två gånger per natt. Förut väckte det starka ljuset mig helt. Nu med den här lampan somnar jag om väldigt snabbt. En livsförändring för mig.

Översatt från engelska
M
Margaux V.
Verifierat köp
Toalettbesök

Varje kväll

Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.

Översatt från nederländska
R
Ruben Q.
Verifierat köp
Kvalitet

Sover bättre

Jag tar med den på varje resa. På hotellet fungerar den lika bra. Min sömnrytm är densamma var jag än är.

Översatt från nederländska
N
Nienke A.
Verifierat köp
Som present

Perfekt

Jag köpte den till min 72-åriga mamma som går upp på natten. Hon ser vart hon går utan att tända taklampan.

Översatt från franska
H
Hélène D.
Verifierat köp

Därför en andra lampa

En lampa, eller en på varje plats

De flesta uppvaknanden slutar på en av tre platser: sängen, hallen eller badrummet.

Sovrum Barnrum Hall Badrum Vardagsrum

En lampa vid sängen.

Tänd den på låg nivå när du öppnar ögonen. Ta med den om du går upp. Det är mörkt vid sängen när du kommer tillbaka.

Din säng och badrummet.

En blir kvar vid sängen, en väntar i badrummet. Inget att bära, ingen strömbrytare att leta efter.

Säng, hall och badrum.

Hela vägen lyses upp av ett rött sken. Med 3 får du en lampa gratis.

Båda sidorna av sängen och vägen dit.

Du och din partner har var sin, plus hallen och badrummet.

Somna om snabbare

Var behöver du ljus på natten?

Börja vid sängen. Varje extra lampa kostar mindre än den förra.

Nästan 1 av 2 kunder beställer två eller fler lampor

Prova i 30 nätter Fri frakt över hela världen Kommer fram på 8 till 13 dagar

Till sängen i halvsömn

4,9Över 200 verifierade recensioner

Läs hur de somnar om

Verifierat köp

Efter ett toalettbesök somnar jag numera om inom fem minuter. Förut låg jag och vände och vred mig i en timme. Skillnaden är enorm.

Översatt från nederländska

Anne M.

Verifierat köp

Den har sin plats på mitt nattduksbord. När jag vaknar mitt i natten tänder jag den i stället för att sträcka mig efter mobilen. Det bröt vanan.

Översatt från italienska

Massimo S.

Verifierat köp

Varje kväll

Går att ta med till toaletten och tillbaka. Inget mer ljus i hallen. Jag sover igen inom två minuter.

Översatt från nederländska

Ruben Q.

Över 200 verifierade recensioner: läs dem alla

Vanliga frågor

Hjälper rött ljus dig att somna om?

Den håller uppvaknandet litet. Starkt vitt ljus får det att se ut som dag mitt i natten, och rött är den färg som kroppens inre klocka reagerar minst på. Du ser det du behöver och rummet förblir mörkt. Den söver dig inte.

Tänk om jag vaknar och inte alls kan somna om?

Lampiero tvingar inte fram sömn. Den håller uppvaknandet litet, så ett kort uppvaknande inte blir en eller två vakna timmar.

Är den tillräckligt ljus för att läsa med?

Ja, på de högre nivåerna. På den lägsta nivån syns den knappt, vilket oftast är precis vad du vill ha mitt i natten.

Stör den min partner?

På den lägsta nivån är den mycket dämpad, den klickar inte och timern stänger av den av sig själv.

Jag sover lätt och vaknar de flesta nätter. Kommer det här att hjälpa?

Den hindrar dig inte från att vakna. Däremot hjälper den till så att uppvaknandet inte blir en hel vaken timme.

Hur skiljer den sig från en varm, dämpad lampa?

En varm lampa känns fortfarande som vanligt rumsljus och innehåller ändå 15 till 21 procent blått.4 Lampiero ger rött ljus, så rummet fortsätter att kännas som natt.

Tänk om jag också vaknar för att gå på toaletten?

Den fungerar för det också. Den är lätt nog att ta med dig. Om det är din främsta anledning till att vakna, läs först vår sida om toalettbesök.

När kommer den fram?

Fri frakt över hela världen. De flesta beställningar kommer fram på 8 till 13 dagar, med spårning. Du får spårningslänken via e-post när paketet skickas. Se leveranstider per land.

Och om den inte gör någon skillnad för mig?

Använd den i 30 nätter. Gör den ingen skillnad för dina nätter skickar du tillbaka den och får hela beloppet tillbaka. Inget krångel.

Har du fortfarande frågor? Skriv till oss så svarar en riktig människa inom 24 timmar. Kontakta oss

Somna snabbare

Se alla bilder och över 200 recensioner →

4,9Över 200 verifierade recensioner

Ögonen öppna. Rött ljus på. Somna om.

Ett litet rött ljus vid sängen. Det släcker sig självt.

Till sängen i halvsömn

Prova i 30 nätter Pengarna tillbaka, inget krångel Fri frakt över hela världen